运动保健

白癜风患者运动有3个危险要注意

更新于2014-02-13 19:29:00

运动不仅可以帮助人们提高身体免疫力，还可以提高身体抵抗力，对于疾病的预防有帮助，如果已经不幸患上了疾病，那么运动可以帮助更好的治疗疾病，促进健康，白癜风患者也应该多做运动，以下就是病人在运动后要注...详情>>

列腺癌病人要多运动可续命

更新于2014-02-13 18:29:00

男性的前列腺癌很容易成为肿瘤的一个器官，据统计，每年有无数列腺癌患者因此病而丢掉了宝贵的性命，那么，怎样才可以有效的阻碍前列腺癌病情的进程。详情>>

呼啦圈减肥新招式 从上到下一起减

更新于2014-02-13 17:29:00

呼啦圈是大家比较熟悉的一个健身器材，更是很多美女健身减肥的利器。 知道这是一种很好的减腰腹部赘肉的方法，也大概知道怎么玩.详情>>

怎样深呼吸+慢跑最实用于瘦身

更新于2014-02-13 16:29:00

大家都知道，肥胖不仅影响我们的外在形象，还损害我们的身体健康，有很多肥胖者都患有高血压、糖尿病，所以，减肥不仅可以修饰身材，而且还可以帮助有效的预防和治疗疾病。详情>>

跑步要学会保护膝关节

更新于2014-02-13 15:29:00

跑步是一种常见的有氧运动，一直以来很受减肥和健身的朋友们的青睐，它具有很好的养生保健功效，不过需要引起注意的是，如果在跑步时没有掌握好正确的运动量和跑步姿势。详情>>

中老年人要常做八种交替运动

更新于2014-02-13 14:29:00

对于中老年人来说，经常进行运动可以让我们拥有一个更加强壮的体魄，而且还能帮助延迟衰老、延年益寿，做剧烈的运动已经不再适合了，这时候不妨可以选择交替运动。详情>>

中年男人有3种球类运动不得不练

更新于2014-02-13 13:29:00

中年男性，经常去参加运动可以让我们的身体抵抗力得以提高，身体也能变得更强壮，如果不积极进行锻炼，身体容易受疾病侵扰，今天，我们要为大家介绍最适合中年男性在平时进行运动锻炼的3款球类运动，一起来了解下...详情>>

女人强身健体 4种运动就可搞定

更新于2014-02-13 12:29:00

女人们，身体健康是我们享受美好生活的前提，生活中我们应该时刻关注我们的健康。要多进行适当的运动，下面，专家就来为大家介绍4种运动方法，只要能坚持下来，它们能帮助女人们达到强身健体的目的。详情>>

运动减肥8个技巧 更燃烧脂肪

更新于2014-02-13 11:29:00

女性朋友们，平日关注最多的减肥话题，运动是最佳的一种，但是没有技巧是不行的，大家要注意掌握好方法，这样可以让减肥的效果更加理想，今天，专家就来给大家介绍8个运动减肥的小技巧，让你燃烧更多的脂肪，轻松...详情>>

骨盆变形 三妙招帮你矫正

更新于2014-02-13 10:29:00

有很多女性朋友在日常生活中，因不良的习惯的原因，导致骨盆变形，这现象使女性的身材受到了很大的影响，那么，骨盆变形还有什么方法可以拯救吗?下面，专家就来教你可以为你矫正变形骨盆的三个简单实用的小妙招，...详情>>

针对不同的人群制定不同的运动方案

更新于2014-02-13 09:29:00

“生命在于运动”对于这句话，在我们的生活中已经朗朗上口，也告诉了我们运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样。详情>>