运动保健

跳伞作为极限运动的起源

更新于2014-02-15 04:31:00

我们知道，极限运动一直是众多爱好刺激者的生活诉求，通过极限运动不仅可以激发自己生活的激情，也可以让自己劳累的生活的得到暂时的减压，再者还可以让自己的生活增加愉悦之感。详情>>

跆拳道运动知识普及

更新于2014-02-15 03:31:00

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指格斗的艺术和一种原理)。详情>>

打太极拳的2大健身秘诀

更新于2014-02-15 02:31:00

太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。详情>>

跆拳道是全身性运动的武道

更新于2014-02-15 01:31:00

跆拳道这项集健身、瘦身、减压、跆拳道需要准确性、速度、力量及控制能力，对女孩子来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。详情>>

马术高手：人马合一

更新于2014-02-15 00:31:00

在那么多的运动项目中，马术是唯一一项我们与有生命的物体一起参与的运动项目。在马术中，我们人扮演着重要的角色，而有时候，马也扮演着重要的角色。详情>>

玩击剑必知的击剑攻略及作用

更新于2014-02-14 23:31:00

要说现今最火、最好的瘦身运动是什么?答案是：击剑。击剑是时下最流行的瘦身运动之一，它对我们瘦腿、瘦腰都超有效。相信你不会错过这么好的一个瘦身运动吧!下面我们对击剑来个全攻略吧!详情>>

武术健身有3个要点

更新于2014-02-14 22:31:00

徒手对练：是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路，有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。详情>>

练习武术不仅提高身体素质还能防身

更新于2014-02-14 21:31:00

提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。详情>>

有氧拳击让男人更显健康强壮

更新于2014-02-14 20:30:00

有氧拳击于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量大，能够帮助健身者消耗卡路里，对促进心血管健康也有所帮助，同时也可缓解身心压力，因此很适合现代人。详情>>

练跆拳道共知的好处

更新于2014-02-14 19:30:00

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指格斗的艺术和一种原理)。详情>>

俯卧撑健身正确的练习方法

更新于2014-02-14 18:30:00

呼吸方法 一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气(一定只能用鼻)，撑时就吐气(可以用鼻和口)。另外一种是做二次或者三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准。注意每次只能用一种方式。详情>>