运动保健
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更新于2014-02-19 09:15:00
提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。 详情>>
更新于2014-02-19 08:49:00
越来越多的人加进到健身的行列中，而在运动过程中，有一些人可能会由于对相关的常识不了解而陷进误区，结果健身不成反伤身，这是不足取的，所以，大家切勿走进有氧运动健身的误区。 详情>>
更新于2014-02-19 07:59:00
全民健身运动开展了好多年，社区里的健身器材日益齐全。但据记者了解，很多民众对于这些器材的用法表示不清楚，经常是自己“摸索”，甚至存在很大的误区。从本期开始，本版开辟新专栏，逐一介绍社区健身器材的正...详情>>
更新于2014-02-19 06:36:00
家用健身器械常见的有哑铃、扭腰器、划船器等，有些人在器械上一练就是几十分钟，以为这样的效果最好，却不知道这种健身方式会伤身。健身专家提醒人们，器械健身千万别过度。 详情>>
更新于2014-02-19 05:22:00
上下楼坐电梯，出门就坐车……你是否意识到，这样的生活方式正在侵害你的健康？昨日，湖南省全民健康生活方式行动启动，来自三湘四水的千余名老人齐聚一堂，共话健康生活方式，并倡导市民 “日行一万步，吃动两...详情>>
更新于2014-02-19 03:06:00
俗话说：“冷在三九，热在三伏”。时值一年中最寒冷的时期，笔者提醒喜欢晨练的朋友，不要忘记，健身要讲科学，特别是冬季健身做到七注意。 详情>>
更新于2014-02-19 02:57:00
北京的街头巷尾，呼啦圈又兴盛起来了;但其形制和重量却有所变化，摇呼啦圈的人群也不局限于少女。其实，呼啦圈从来就不是少女的专利。或许，中老年人更需要呼啦圈的健身效应。 详情>>
更新于2014-02-19 01:24:00
一位老人在池州市清溪河健身广场锻炼。近年来，安徽省池州市不断完善城市公共体育设施建设，大力开展群体性体育活动，丰富广大市民的精神文化生活，使全民健身运动成为精神文明建设新的“增长点”为全市精神文明...详情>>
更新于2014-02-19 00:50:00
春节期间，有人走亲访友，有人胡吃海喝，有人蒙头大睡，有些人却没有这样，他们要么带着家人朋友洗洗澡，做做足疗，要么到健身房健身，要么到血站献血……度过了一个健康而有意义的春节黄金周。 详情>>
更新于2014-02-18 23:03:00
头部每天处于屈曲状态的次数多达几千次，而后仰的机会却非常少，尤其是长时间使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等，颈椎病越来越普遍。下面几招也许对您有所帮助。详情>>
更新于2014-02-18 22:27:00
在狮子的球馆大家一起打球很久了 我就一直有问这个脚踏健身羽球两域而道性都够深的阿杰 能不能设计一套和羽毛球运动更贴合的力量训练内容 为什么有这样的想法得益于我个人的深切体会和一路羽球运动过来看到那...详情>>
