小编结语：
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理论上说，步行就是走路，走路有什么了不起的，正常人每天都走路，这里所说的步行可不仅仅是走路这么简单，我们接下来为大家介绍的步行需要控制速度和运动量，目标是达到减肥效果。
步行不就是走路吗？
步行
据相关报道：一位老人在池州市清溪河健身广场锻炼。近年来，安徽省池州市不断完善城市公共体育设施建设，大力开展群体性体育活动，丰富广大市民的精神文化生活，使全民健身运动成为精神文明建设新的“增长点”为全市精神文明创建活动营造了良好氛围。
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步行速度
步行减肥
习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越来越少。[详细]
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