有些老年人将近六十岁的年纪,因常做保健操的缘故,朋友们都夸她比实际年龄年轻。有些阿姨喜爱回春保健操,看起来比实际年龄年轻十几岁一般。回春保健操为何由此功效,本期专题为你解答。

做回春保健操保你容颜不来

保健操


早晨做一下保健运动是有好处的,可以活动我们的筋骨,帮助肌肉和神经从睡眠中醒来,提高白天的工作效率。但是有时早晨天气不好,或时间不够用,这时可以在室内做一套运动保健操代替外出晨练,尤其适合中老年人。...[详情]
床上运动保健操

床上运动保健操

忙了一天,回到床上倒头就睡,不如先做些运动保健操,让你的“懒腰”得到足够的放松,既能帮助睡眠,又能让肌肉得到锻炼,一举两得。现在教大家怎么做睡前床上运动保健操。一...[详情]
其实,有些锻炼费时很少,如能每天坚持,同样可以收到良好的效果。本文介绍的这套肩部保健操,只需5分钟,而且不用器械,仅一张桌子甚至窗台或门即可,随时都可锻炼,非常方便。[详情]
做肩部保健操

做肩部保健操

做舌头“保健操”

做舌头“保健操”

你给你的舌头做运动保健操了吗?除了吃东西和说话,我们的舌头平时是很少运动的。但是医学研究证明,多运动舌头,对身体健康很有好处。我们今天介绍的这套“舌头保健操”就是...[详情]
妈妈将近六十岁的年纪,可是见过她的人,没有人不夸她比实际年龄年轻,有些阿姨似乎有点怀疑,怎么看她都不像是有一个10岁外孙女的姥姥。[详情]
自我保健操

自我保健操

回春保健操

养腿保健操

养腿保健操

首先,注意保暖,穿宽松的裤子,促进血液循环。北京老年医院中医科主任刘德泉教授说,千万别让腿部受凉,平时常用热水泡泡脚,使气血能顺利...[详细]

关节保健操

天凉了,做保健操可缓解关节疼痛。生活中怎么缓解关节疼痛?在我们生活中,我们常常遇到的关节疼痛有的时候并不是由外伤所引起。[详细]

关节保健操

冬季保健操

冬季保健操

很多人在冬季容易出现手脚冰凉病症,冬季养生保健操可帮你改善这种症状。中医认为,改善手脚冰凉症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血...[详细]

回春医疗保健操

办公室脊柱保健操

办公室脊柱保健操

适合办公室人员健身的脊柱保健操。长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。[详细]

秋季保健操

天凉了,做保健操可缓解关节疼痛。生活中怎么缓解关节疼痛?在我们生活中,我们常常遇到的关节疼痛有的时候并不是由外伤所引起。[详细]

秋季保健操
脖颈保健操

脖颈保健操

仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(留意枕头不能太软,也不能太高,10到15厘米即可),然后翻身俯卧,额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。[详细]

夏季保健操养心肺

  处暑节气正是处在由热转冷的交替时期,早晚温差大,空气干燥,易诱发咳嗽、感冒等疾病。此时应着重保养脾胃、肺脏,以保障夏季郁积体内的湿热排出以及预防秋燥。[详细]

夏季保健操养心肺

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小编结语:

微微网编辑:vivi09

看完本期专题,是否心动了呢,赶紧动起来吧,为了你的容颜而奋斗!

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