运动保健

猛男养成计划，小男人成就猛男的攻略

更新于2014-03-01 08:45:00

醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降，对体内的睾丸激素水平有积极影响。详情>>

健美训练需要注意的问题，解决健美训练常遇到的问题

更新于2014-03-01 07:45:00

对于聪明的健美运动员来说，“问题”是打开通向科学训练之门和获得理想结果的钥匙。问题越多，获取知识的欲望就越强烈，解决问题的办法就越多，得到的成果也就越显著。详情>>

走路也能锻炼身体，走路快与慢效果都有

更新于2014-03-01 06:45:00

方便有效的健身方式：走路，正在被越来越多的人所接受。有很多研究证实，有规律的健步走，几乎可增进身体所有部位的健康。详情>>

抑郁症跟锻炼身体有关吗，坚持锻炼能降低患抑郁症概率

更新于2014-03-01 05:45:00

最近，美国医学研究人员通过对1799名男女18年的观察，证实长期积极坚持体育锻炼者，患抑郁症的危险明显低于不运动者。详情>>

运动能抗衰老，抗衰老的运动有哪些

更新于2014-03-01 04:45:00

你是不是认为自己老得太快了?近期美国福克斯新闻网援引《长寿：保持年轻健康的7种方法》一书作者马克里伯尼斯博士的观点，为我们介绍了几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。详情>>

哪些运动能控制食欲，食欲旺盛做什么运动

更新于2014-03-01 03:45:00

我们都知道运动对于健康的重要性，穿上舒适的衣服和鞋子，从下面的健身方式中选择你最喜爱的，然后听听专家的建议，让你在有限的运动时间里达到最佳的健身效果。详情>>

运动不一定长寿，有规律运动才能长寿

更新于2014-03-01 02:45:00

生命在于运动，但适度的、规律运动才是健康长寿的保证。适度的规律运动可以减轻体重、降低血糖和血压，缓解心血管等疾病。详情>>

运动能预防癌症，运动还可以治疗癌症

更新于2014-03-01 01:45:00

近期万杰肿瘤医院组织院内患者进行体育锻炼，除了每天进行散步外，纵跳和跳转运动也成了科目之一。每天一到下午4点钟，全部病人都做完常规的放射治疗后，医生就把病人集合起来，在草坪上开始了每天的例行运动。详情>>

怎样进行有氧运动才能减肥，能减肥的有氧运动

更新于2014-03-01 00:45:00

说到减肥这个话题，其实每个人都知道有氧运动可以减肥，为什么有些人做了却没有效果？下面让我来解决大家的苦恼吧。 详情>>

女性为何喜欢练瑜伽，练瑜伽对女性有何好处？

更新于2014-02-28 23:45:00

在练习瑜伽的队伍中，最活跃的是女性，经常性的练习显示出的使体内毒素、废物排出加速等功效，下面就让我们分享一下瑜伽的其他功效，热爱瑜伽的女性必看。详情>>

圣诞节瘦身计划，为什么要选择在圣诞节瘦身

更新于2014-02-28 22:45:00

第一天 早餐：半个烧饼夹里脊 上午：做一套简单的瑜伽瘦身操 午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼 晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头 晚上：散步半小时。详情>>