运动保健

用动感单车减肥前先测试体能

更新于2014-03-02 17:46:00

动感单车起源于美国的动感单车，是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强。详情>>

冬日锻炼户外运动钢管舞的好处

更新于2014-03-02 16:46:00

2013年1月19日,天津,冰天雪地钢管舞,依繁、曹诺拍摄宣传片。详情>>

台湾拉丁舞后刘真教你性感拉丁舞

更新于2014-03-02 15:46:00

刘真的这段热情SALSA将性感一展无余，爆发力十足。刘真擅长跳拉丁舞，是一位专业舞蹈家，目前除表演和教授舞蹈外，已有主持节目、戏剧演出、广告代言等作品。详情>>

学习拉丁舞的基本功

更新于2014-03-02 14:46:00

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间.详情>>

办公室白领练瑜伽塑形的方法

更新于2014-03-02 13:46:00

大多数的都市上班族都抱怨在办公室里坐出了一身赘肉，身材越来越差。其实坐着也可以解决饭后脂肪堆积的问题，让你越“坐”越苗条。白领们可以利用午休时间做几个简单的瑜伽动作，既保持身材，又保证健康。详情>>

使用迷你健身球操减肥塑身的方法

更新于2014-03-02 12:46:00

你还在为你的身材不好而着急吗?别急了，来看看这迷你健身球操吧，简简单单两步，轻松助你减肥塑身去水肿. 详情>>

打篮球的好处，打篮球的技巧

更新于2014-03-02 11:46:00

篮球我想大家都玩过，是一个5名队员互相配合的球类运动。篮球比赛形式种类也很多，有3对3的比赛，也有花式篮球、街头篮球等多种形式。详情>>

踢足球的好处，踢足球的技巧

更新于2014-03-02 10:46:00

足球谁都见过，足球是一种古老的体育运动，起源于中国的蹴鞠，之后进过阿拉伯人传入欧洲，巴西将足球定义为“国球”。详情>>

打羽毛球战胜对手的技巧

更新于2014-03-02 09:46:00

很多人喜欢打羽毛球，因为没有多少场地的限制，随便找个空旷的地方都能打羽毛球，所以在公园，在小区有很多人打，可是很多人不知道打羽毛球的要领，下面一起来看看吧。详情>>

网球健身效果同样显著

更新于2014-03-02 08:46:00

网球健身同样完美，只要注意以下几点就可以拥有苗条身材，减肥健身一起来!详情>>

深呼吸瑜伽什么练习，深呼吸瑜伽能瘦臀吗？

更新于2014-03-02 07:46:00

瑜伽瘦身，是目前十分流行的一种瘦身方式。瑜伽自中国流行之日，便被众多健身爱好者所热捧，今天我们说的就是瑜伽健身中的深呼吸瑜伽，下面将进行介绍.详情>>