运动保健

攀岩运动为人关注的原因，攀岩的妙处

更新于2014-02-28 10:45:00

攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。如果不是亲眼所见，真的很难想象，接近自然、惊险刺激的攀岩运动会在里这么受人欢迎。详情>>

过度瘦身有什么伤害，过度瘦身影响身体健康

更新于2014-02-28 09:45:00

肥胖会导致很多疾病，但科学家发现，事实上太瘦同样对健康不利。详情>>

工作压力大，每天运动30分钟可缓解部分压力

更新于2014-02-28 08:45:00

生活和工作中，我们时刻会感觉到来自各方面的压力。这些压力，不仅对人的情绪、生理、精神产生巨大的影响，也慢慢损伤着我们的健康。因此，压力，需要及时释放和调剂。简述几点建议，希望能给你有所帮助。详情>>

特别的减肥需要特别的运动，不寻常的运动减肥

更新于2014-02-28 07:45:00

据说有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效，原理是：过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑，然后大脑才能发出饱的讯息，所以刷掉过厚的舌苔可以提高...详情>>

女性也练力量，女性练力量的好处

更新于2014-02-28 06:45:00

传统观念认为，中低强度的练习更适合女性，而高强度的举重、器械练习运动强度大，不适合女性。详情>>

哪些运动最健美，运动美男做什么运动

更新于2014-02-28 05:45:00

快节奏的生活，时间成了最昂贵的奢侈品。新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧……他们不停地选择着各种各样的休闲社交活动，使自己能够在瞬息万变的社会中显得从容自如。详情>>

女性午休疲劳什么办？几个运动可以赶走午休疲劳

更新于2014-02-28 04:45:00

女性朋友经过一个上午的忙碌都很疲倦，中午午休的两个小时就想坐在椅子上不动。这能更好的做到休息吗?能使休息达到更好的效果吗?详情>>

运动前的最佳饮食时间，运动前后的饮食控制

更新于2014-02-28 03:45:00

说到运动前的最佳进食时间，相信很多人都不是太清楚，因为大家觉得这不重要，但事实恰恰相反，这对于运动的朋友来说非常重要，因为只有在适合的时间补充能量、补充营养，才不至于在运动过程中造成肠胃不适。详情>>

运动后大鱼大肉好不好，运动后大鱼大肉会疲劳

更新于2014-02-28 02:45:00

气温刚刚好的秋季，不少人都加大了运动量，加大运动量的同时，食欲也跟着增加了;强度运动后，很多人会选择大鱼大肉来补充能量，但事实证明：过度劳累后，进补大鱼大肉反而会增加大家的疲惫感。详情>>

运动喝西红柿汁的好处，喝西红柿汁能缓解疲劳

更新于2014-02-28 01:45:00

我们都知道，运动有益身心健康，但是运动是会让人感觉疲劳的，而想要缓解疲劳，除了在运动后适当的休息之外，饮食方面也是不可忽略的。详情>>

常运动对饮食的要求，运动饮食讲究

更新于2014-02-28 00:45:00

如果想要有效健身，除了选择正确的运动方法之外，饮食也是一个不可忽略的重要环节，只有二者结合起来，才可以让健身的效果事半功倍，经常运动的人在饮食上应有一定的讲究，下面，我们具体来了解下经常运动饮食有...详情>>