运动保健

运动后吃太烫的食物有什么伤害

更新于2014-02-27 23:45:00

运动是男人健身的重要措施，也是女人纤体的必备项目，一般在运动后人体都或多或少有缺水的现象，这时候如何天气冷的话，运动者往往会喜欢吃一些比较烫的食物，希望帮助自己恢复体能，同时也能更好的抵御寒冷。详情>>

运动如何补充蛋白质，运动后补充哪些蛋白质

更新于2014-02-27 22:45:00

大家都知道，在运动后需要给身体补充一些营养素，这其中蛋白质是非常重要的一种，但是其实很多人都不知道在运动后应该如何正确补充蛋白质，方法错误反而给身体造成了负担，产生了不利影响。详情>>

运动吃巧克力的好处，吃巧克力能有效缓解疲劳

更新于2014-02-27 21:45:00

巧克力是许多女人的至爱，很多人都把它当成零食来食用，其实，巧克力不仅美味可口，而且对人们的身体健康也是有一定的帮助的，据研究表明，运动前适当吃点巧克力能减轻疲劳的感觉，爱运动的朋友们不妨可以试试看。详情>>

健身过度的伤身，常见的健身过度有哪些

更新于2014-02-27 20:45:00

有些人可能会沉迷于锻炼，一天不锻炼上一段时间就觉得不对劲，虽说锻炼有益身心健康，但是也要注意适度，要知道凡事过犹不及，如果健身过度的话，反而可能会变成伤身，那么，我们应该怎样避免过度健身呢?有什么标...详情>>

练习瑜珈吃什么，练习瑜珈的饮食方法

更新于2014-02-27 19:45:00

瑜伽这种古老的运动方式如今成了一种流行，许多想要减肥的女人都会选择这一方法，而它的确也是减肥的一个好办法。详情>>

如何挑选保龄球，怎么分辨保龄球球具的优劣

更新于2014-02-27 18:44:00

保龄球是一项很好的建设项目，但是你知道怎么选购保龄球吗?对于很多新手又是怎么选购呢?详情>>

家用健身装备有哪些，如何使用家用健身装备

更新于2014-02-27 17:44:00

你的健身器材是用来干什么的啊?是减肥瘦身呢?还是强身健体呢?你有想过它的功能性吗?选购健身装备要看根据你的目的去选购!详情>>

户外运动鞋有哪些，户外运动穿什么鞋

更新于2014-02-27 16:44:00

很多人认为只要在户外运动穿一种鞋就可以了，没有必要买那么多双运动鞋。专家提醒大家，户外鞋系列有很多种，不同的运动选择不同系列的户外鞋才是健康科学的运动方式。详情>>

户外运动鞋有哪些功能，户外运动鞋的好处

更新于2014-02-27 15:44:00

爱好户外运动的朋友们一般都会有自己的户外鞋，户外鞋的好坏都能从各项指标上体现出来，笔者认为一双精品户外鞋应该具备以下几方面的功能：详情>>

常见背包的怎么选，如何判断背包的好坏

更新于2014-02-27 14:44:00

出门旅行必备的就是背包，人们在选择背包的过程中往往不知道如果下手，下面小编就几种常用背包的优缺点提供给大家作为出门旅行选择背包的参考。详情>>

运动后吃西兰花的好处，西兰花有大量微量元素

更新于2014-02-27 13:44:00

众所周知，运动后我们的身体会大量的排汗，这也是运动可以减肥的一个原因，需要引起注意的是，运动虽然有益健康，但是身体的一些营养成份也会流失，如果不注意的话，可能对身体健康不利，专家提醒，运动后适量的...详情>>