运动保健

办公室放松瑜伽什么练？

更新于2014-03-06 06:37:00

每天在办公室电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体。使用电脑时两手向前伸，并将肩部向前收的不均衡动作自然会造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。详情>>

性爱姿势也可当做健身吗？

更新于2014-03-06 05:37:00

一场酣畅淋漓的性爱，其效果比慢跑或仰卧起坐要好得多，不妨让性爱来活动你身上每一组肌肉。详情>>

瑜珈矿泉调息法如何锻炼？有何功效？

更新于2014-03-06 04:37:00

催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。详情>>

中国首部抗感冒健身操什么练？

更新于2014-03-06 03:37:00

我国首部抗感冒健身操出现，倡导积极运动。季节交替是感冒的高发原因，日前有关方面在北京推出我们首部“抗感冒健身操”。倡导采用积极科学的方式运动对抗感冒，以免感冒时滥用感冒药、滥用抗生素等不良习惯。详情>>

乌克兰阳刚美女斗艳健身方法

更新于2014-03-06 02:37:00

不比性感比阳刚，乌克兰健身节美女斗艳。在莫斯科市长选举的同时，乌克兰基辅的健身节也如火如荼的进行着，女选手身穿比基尼，大秀漂亮的肌肉。详情>>

室内跳拉丁舞健身什么练习？

更新于2014-03-06 01:37:00

拉丁舞大家都知道，开始流行与西欧、拉丁美洲，随着我国的生活水平和经济水平的提高，现在很多小孩子都学拉丁舞，跳拉丁舞有很多好处的，那么有哪些妙招来跳拉丁舞能修身呢?下面一起来看看吧。详情>>

拉丁健身操能燃烧脂肪吗？

更新于2014-03-06 00:37:00

现代人们开始在有氧运动中加入拉丁舞的元素，抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，在舞蹈动作中燃烧脂肪，这就是拉丁健身操。详情>>

韵律球健身减肥动作什么做？

更新于2014-03-05 23:37:00

五个韵律球健身减肥动作简单易学。无论是在家里还是在健身室内，都可用它韵律球来锻炼，轻轻松松就能达到减肥和健身的目的。详情>>

用脚跟走路有什么好处？

更新于2014-03-05 22:37:00

走路是我们最平常不过了，因为我们每天都需要进行步行，但是对于锻炼身体来说我们专家建议是最好能用脚跟走路，这是什么原因呢?用脚跟走路对我们身体有什么好处吗?详情>>

痛风者选择哪些有氧运动 ？

更新于2014-03-05 21:37:00

对于很多痛风病者来说，适当的进行运动有氧身体健康。那么痛风者可进行哪些有氧运动呢?详情>>

减脂瘦身的有氧运动选择户外登山运动

更新于2014-03-05 20:37:00

登山可以增强体质，增加耐力，可以说是最受欢迎的有氧运动之一，登山减肥有哪些需要注意的，一起来看看吧。详情>>