运动保健

运动后急停有什么伤害？

更新于2014-03-07 15:38:00

有些人在剧烈运动后感到呼吸困难，胸部发闷，就马上坐下来休息，结果脸色发白，甚至倒下。这种现象称为重力性休克。详情>>

情绪锻炼是什么？有什么好处？

更新于2014-03-07 14:38:00

现代心理医学研究表明，一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，那么，这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，使整个机体谐调，充满活力，身体自然也健康。详情>>

休闲时间锻炼有益健康吗？

更新于2014-03-07 13:38:00

德国科学家最近就锻炼对心脏的影响所做的一项研究表明，每周利用休闲时间锻炼一两个小时有助于防止心脏出毛病。他们同时还发现，紧张工作中所做的体力活动对心脏产生的影响弊大于利。详情>>

运动过量会变笨吗？

更新于2014-03-07 12:38:00

俗话说，"四肢发达，头脑简单"。可能这句话真有道理。美国俄勒冈健康与科学大学的神经科学家贾斯廷·罗德在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。详情>>

日常小动作也能健身吗？

更新于2014-03-07 11:38:00

打哈欠、伸懒腰、深呼吸、打喷嚏、扩胸,人们常常在不经意间做这些小动作,并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止,却有着一些特别的健身功效。详情>>

锻炼对大脑供血有什么作用？

更新于2014-03-07 10:38:00

最近，美国科学家就锻炼对大脑供血情况的影响进行了研究，结果发现，锻炼的确能够改善大脑的供血情况。详情>>

女性不同年龄期各有哪些运动方式？

更新于2014-03-07 09:38:00

青春花季多运动，使脑垂体产生的生长激素增多，可促进肌肉、骨骼及结缔组织的生长;青春期多投身运动形成的骨质密度明显提升，可一直保存至老年，延缓老年期骨脆性与骨质疏松的 进程与程度。详情>>

耳部面部运动养生的方法有哪些？

更新于2014-03-07 08:38:00

生命在于运动，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身体健康。下面小编就来为你介绍18种运动养生的实用方法，在平时生活中稍微动动手脚就可以养生，大家注意学习哦！详情>>

如何锻炼经络呢？

更新于2014-03-07 07:38:00

观众朋友们，您们好!这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是锻炼经络方面的问题。详情>>

运动肠胃有什么好处？

更新于2014-03-07 06:38:00

MARRY每天晚上吃的很少，目的只有一个，减肥。MARRY在别人的眼里，是有点胖，身高160CM，体重却超过了75公斤。 吃完饭后MARRY第一件事情就是出门运动。详情>>

健康的骨骼什么锻炼？

更新于2014-03-07 05:38:00

随着全球老龄化进程的加快,老年病已经成为影响社会发展和人民健康的重大公共卫生问题。详情>>