运动保健

厚底运动鞋的好处

更新于2014-05-06 14:56:00

我们知道选鞋子要选合适自己的脚的那样才舒服，你知道调选运动写的要点是什么吗？什么类型的运动鞋更适合运动的时候穿，下面我们就一起来看看吧！详情>>

减肥肚皮舞 肩膀、手臂组合动作

更新于2014-05-06 14:50:00

最开始，减肥肚皮舞梗概分别重复练习单个的组合，熟练后，再把以上三个组合连缀在一同重复练习，共16个8拍。你概略一首音乐为单位，音乐一直，你的动作就继续，累的时候要调节呼吸，但不要中断你的动作，连续三四...详情>>

奥运冰球怎么玩

更新于2014-05-05 18:07:00

虽然冰球的起源现在已经不太清楚，但人们广泛接受的说法是冰球是由英国人传入北美的。在早期英国驻加拿大的兵站中，人们非常喜爱这项运动。详情>>

立秋的老年人怎么运动

更新于2014-05-05 17:07:00

立秋后，昼夜温差加大，气候也比较干燥，尤其是老年人在这个季节一定要做好防范措施，可以适当的做下运动，运动专家提醒老年人不宜剧烈运动，太极拳也是项不错是养生运动。详情>>

打太极的8个好处和要点

更新于2014-05-05 16:07:00

太极拳的八大要领是什么，招势相连法万千招势者，一招一势也;相连者，绵绵不断矣;法万千，指每招每势都可千变万化地运用。心静体松，精力集中。打太极拳要领在什么地方呢?详情>>

练瑜伽给生活减压

更新于2014-05-05 15:07:00

如今生活正在当今社会那个没有压力，工作生活压力使得人们很困恼，这时的你就可以学，通过瑜伽缓解压力。那么，瑜伽如何减压呢?招式有哪些?为大家介绍。详情>>

秋天运动不要过度

更新于2014-05-05 14:07:00

秋季时节，若坚持运动锻炼，不仅可调养肺气，提高肺脏器官功能，还能有利于增加身体的免疫功能及对抵御寒冷的能力。详情>>

秋季最适宜做哪些运动

更新于2014-05-05 13:07:00

运动是一年四季都不能少的，运动的方式有很多种，有体育类的运动也有类的，每个人的运动爱好也不同，但是推荐大家适合秋季的运动，有跑步、羽毛球、爬山。详情>>

瘦臀小动作

更新于2014-05-05 12:07:00

拥有迷人的身姿是每个女人的梦想，很多女人为了追求婀娜的身段付出了很多努力，却收效甚微。那么女人们应该如何瘦臀呢?减肥水果又有哪些呢?详情>>

练翘臀走路就可以

更新于2014-05-05 11:07:00

你的大腿是不是看起来很粗，你的臀部是不是看起来扁扁的，你想不想拥有性感迷人的美腿翘臀，今天小编就为大家带来一些能够瘦腿提臀的方法，马上去看看吧!详情>>

熬夜保健操保护大脑

更新于2014-05-05 10:07:00

现在流行一个词叫“夜猫子”，就是那些经常熬夜晚上不睡觉，白天睡觉的人。大家知道吗，年轻人熬夜容易诱发脑卒中，来了解下吧。详情>>