运动保健

哑铃肩上推举动作

更新于2014-05-07 01:56:00

向上推举哑铃是基本的练习，重量可以自由选择，哑铃肩上推举这个练习动作主要练习三角肌的前束和中束，三头肌也得到辅助锻炼。详情>>

打保龄球 需注意哪些安全

更新于2014-05-07 00:56:00

走进保龄球馆，最大的感受就是，这是一项适合各年龄层的健身运动，投球者既有朝气蓬勃的青少年，也有两鬓斑白的老者。叮叮咣咣球瓶乱飞的声音和人们的欢呼声交织在一起，使人觉得这项运动非常轻松。但是，保龄球...详情>>

打保龄球的技巧

更新于2014-05-06 23:56:00

初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线，下面为大家详细介绍保龄球的技巧，让你轻轻松松学会保龄球。详情>>

老人怎么打保龄球

更新于2014-05-06 22:56:00

“保龄球”这个名字，对老年人来说特别吉利，也是老年人适合的运动项目。可为什么在国內很少看到老年人打保龄球呢?我问别人也问自己：我脑子里很快转出几个挡箭牌。详情>>

跑步机上的神态和姿势

更新于2014-05-06 21:56:00

不管是小孩还是大人，看过去几个走路是听起来的呢？导一些人在运动时还是继续保持这样的姿势，导致在运动后会感觉脊椎膝盖一些部位有明显的不适。那在利用跑步机跑步的时候我们应该保持什么样的姿势呢？详情>>

选择跑步机的健康标准

更新于2014-05-06 20:56:00

一些跑步爱好者有时候不方面去健身房利用跑步机运动，很多人在这种情况下都会选择自己选购跑步机，那么当你自己选择跑步机的时候应该注意些神秘呢？按照什么样的标准来选购才更有利与健康呢？详情>>

怎么保养羽毛球

更新于2014-05-06 19:56:00

你知道怎么可以延长羽毛球的寿命吗?喜欢打羽毛球的朋友都会知道，羽毛球打几次之后，上面的毛就掉得差不多了，那么，怎样才可以延长羽毛球的寿命呢?我们就来一起看看下面的介绍吧。 详情>>

如何使用家用健身器材

更新于2014-05-06 18:56:00

今天我们就来聊聊家用健身器材使用的注意事项，家用健身器材的使用率远不如健身房高，只要掌握正确的使用方法，注意适当的维护就能延长器材的寿命。详情>>

力量训练器材你了解多少

更新于2014-05-06 17:56:00

力量训练器材的选购你了解多少?力量训练器材是为了发达我们的肌肉、增强力量的训练器材。这类器材种类繁多、功能专一。详情>>

我们怎样选择户外背包呢?

更新于2014-05-06 16:56:00

我们在外出的时候带的东西肯定很多。那么，选择一个称心如意的背包就非常重要了。户外运动背包种类很多，其中登山包、旅行包、自行车专用包、背架包是我们比较常使用的背包，那么，我们怎样选择背包呢? 详情>>

如何选择健身内衣

更新于2014-05-06 15:56:00

大家知道运动的时候动作都相对比较大，所以我们再选衣服是都会选择稍微大点的，材质也是比较舒服的。但你知道当您健身运动时,该穿什么样的内衣呢?下面给您一些建议。详情>>