运动保健

打羽毛球前的功课

更新于2014-06-10 06:17:00

拿支球拍，穿好球鞋，拎筒新球，就可以进场打球了吗?当然不行。因为你忘了装备自己了。我们都知道，做好热身运动不仅可以保证我们在比赛拥有良好的状态，也是运动伤病的第一道防线。详情>>

练习高尔夫如何选球杆

更新于2014-06-10 05:17:00

时下高尔夫球已经越来越受到人们的喜爱，越来越多的人参与到这项活动中来。那么怎么样才能打好高尔夫球呢?首先要选择适合自己的球杆，包括球杆的硬度和扭曲度等方面。 详情>>

网球既锻炼爆发力又能炼耐力

更新于2014-06-10 04:17:00

网球运动对场地要求高，场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭伤踝关节。选择合格的场地，也是运动者要注意的。李娜在法网夺冠，催生了大众对网球运动的热爱。详情>>

台球---男人的休闲运动

更新于2014-06-10 03:17:00

台球是一项很绅士，很需要智慧的运动，也是非常消耗体能的运动，往往一场比赛下来需要几小时以上。今天就和朋友们分享一些关于只台球的一些基本技巧。最近在微博上看见很多人在转发一条关于台球的博文：要嫁就嫁...详情>>

保龄球直线球和勾球的打法

更新于2014-06-10 02:17:00

保龄球虽然不用经过特殊训练，人人会打，但它也有一定的技巧，这里向大家介绍保龄球的两种球路。直线球即球路为直线而无侧旋的球。这种球路易于掌握，只要摆动正确就可投出好球，而且不费力气，容易控制强劲的球...详情>>

保龄球的“保龄”功能

更新于2014-06-10 01:17:00

为什么在国內很少看到老年人打保龄球呢？我问别人也问自己：我脑子里很快转出几个挡箭牌。那球好沉重，用3个指头拎起来，还要连跑带颠地扔出去，我这把老骨头吃不消啦！再说，我本来就有肩周炎，再折腾还不成了石...详情>>

保龄球的打法知识与技巧

更新于2014-06-10 00:17:00

握持球先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持900角。详情>>

保龄球高手曲线球的打法

更新于2014-06-09 23:17:00

打曲线球时，手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置，在球向前下摆的后半段，手腕向内侧旋转，出手时拇指朝向9点钟方向旋转，而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。详情>>

保龄球的计分制度

更新于2014-06-09 22:17:00

初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上，到出球的时候所需要走的路线。通常有分为三步助走，四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但...详情>>

篮球运动都要注意的问题

更新于2014-06-09 21:17:00

在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们的绝技。但篮球场上的激烈对抗时有发生，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢? 详情>>

打羽毛球让身体杠杠的

更新于2014-06-09 20:17:00

从事案头工作的人，经常在电脑前一坐就是8个小时，肩酸背痛不说，还容易用眼过度而视力下降，哪种运动有助于提高视力?答案就是打羽毛球。详情>>