运动保健

保龄球曲球及飞碟球打法

更新于2014-06-10 17:17:00

飞碟球是直线球的一种，初学都应先以直线球打法为基础，打球的全过程:持球、助走、推球、摆球出手和落点均以直线球打法练习。所以，持球、瞄准目标自然和直球基本相同，应区分两者的不同是直球出手手心朝上，而飞...详情>>

保龄球常用打法

更新于2014-06-10 16:17:00

保龄球运动随着不断的发展，其技术打法也不断变化，就保龄球的打法而言，有以下几种：直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种：直线球、飞碟球和曲线球。详情>>

打保龄球自创新技巧

更新于2014-06-10 15:17:00

双手释球：保龄球的新技巧，目前，国际上不少保龄球运动员都采用双手释球法，这种打法已经成为保龄球运动的新趋势。详情>>

如何选择适合顺手的保龄球

更新于2014-06-10 14:17:00

初学者一般是采用传统的两节式直球抓球法，即把中指和无名指插入指孔中，直至第二指节为止。采用这种抓球法，最重要的是要选择姆指指孔稍宽松的球，但中指和无名指的指孔则不宜太松，否则就不好抓，而且很容易掉...详情>>

怎么看保龄球是否合法击倒球

更新于2014-06-10 13:17:00

运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶： 1、被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。 2、被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。详情>>

学习高尔夫的诀窍

更新于2014-06-10 12:17:00

所以不妨尽量找些比自己打得好的朋友一起打球，多观察他们的动作，他们如何处理不同的击球，虽然高尔夫是很个性化的运动，但有些要领性的东西还是相通的。光观察还是不够的，很多技巧是看不出来的，还要做到不耻...详情>>

打高尔夫球须呵护膝关节

更新于2014-06-10 11:17:00

膝关节是如此重要却又是如此脆弱，很多高尔夫球手都受到膝关节疼痛折磨。那么应该如何做才能防止膝关节疼痛或者受伤呢?根据专家建议，我们可以做拉伸和强化练习。详情>>

网球的标准姿势

更新于2014-06-10 10:17:00

错误做法：手腕未固定，未与球拍成90度 后果：由于握拍姿势错误，握拍不稳，导致击球时震动变大，并通过球柄传导至手腕，久而久之，易使手腕部股肉慢性劳损。详情>>

钟摆原理打高尔夫球技

更新于2014-06-10 09:17:00

从理论上讲，我们在最开始站位瞄球的时候，球杆杆面正好面对目标线而且是与地面垂直的，我们随后开始后挥杆，球杆按照一定的轨迹向后运动，到达一定的位置后然后下挥杆，如果能够严格按照相同的轨迹重新回到原位...详情>>

足球战队进攻战术

更新于2014-06-10 08:17:00

全队进攻战术是指比赛中一方获得球后，通过队员之间的传递配合达到射门的目的而采用的配合方法。与局部进攻战术相比较，全队进攻战术的进攻面比较广，参加进攻和快速反击等。详情>>

篮球易受伤 如何防伤

更新于2014-06-10 07:17:00

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要...详情>>