运动保健

女性游泳是最好的运动

更新于2014-06-09 09:00:00

游泳是一种全身运动，是女性塑造完美体型的最好的运动，因此，想要蜕变成骨感美女的人赶紧的学会游泳吧。详情>>

乒乓球握拍基本方法

更新于2014-06-09 08:00:00

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面...详情>>

如何控制乒乓球击球的力量

更新于2014-06-09 07:00:00

乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动，对于力量运用的要求也是如此。除了我们需要爆发力之外，更需要讲究力量的运用，这是提高击球质量，保证击球准确性的重要环节。详情>>

游泳防止耳朵进水的方法

更新于2014-06-09 06:00:00

很多人喜爱游泳，可是也遇到一些麻烦，比如：游泳时难免钻进水里，这时连带着耳朵也进水，那是相当的难受。我们该做什么防止耳朵进水呢?详情>>

正确的游泳姿势

更新于2014-06-09 05:00:00

很多人认为崴脚只是地上运动的时候才会发生，其实在游泳的时候也一样有可能崴脚，因此要注意游泳的姿势，这样才能不会受伤。详情>>

旋转乒乓球的技巧

更新于2014-06-09 04:00:00

旋转和速度是乒乓球技术的两要素。在实际的乒乓球运动中，如果大家不了解球的旋转特性，要想打好球是不可能的，试想一下，如果用同一个动作接球，那么不是上旋球飞了，就是下旋球下网了。详情>>

橄榄球的感情

更新于2014-06-09 03:00:00

美国一处海边居所，一声枪响之后，一名中年男子轰然倒地。经警方证实，死者死于自杀，生前的职业是NFL(美国橄榄球联赛)退役球星。这样的情节是否似曾相识?详情>>

橄榄球全球实力分布

更新于2014-06-09 02:00:00

高职业化的橄榄球在全世界的绝大多数地区都很盛行，前队也非常的多。男子项目可谓是高手如云，欧洲和大洋洲则是孕育强队最多的地区。橄榄球是大洋洲的第一运动，以澳大利亚和新西兰为代表的五六支队伍都是顶尖的。详情>>

一周哑铃瘦臂操

更新于2014-06-09 01:00:00

这里为你介绍最为有效的哑铃美臂 课程 ，让你短短一周时间就能拥有纤美手臂，这样的诱惑足够大吧?详情>>

普通人的有氧运动频率

更新于2014-06-09 00:00:00

关于运动的频率，美国运动医学会推荐正常人应该每周运动2～5次，如果你以前没有运动习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到三次、四次。详情>>

划艇的快乐

更新于2014-06-08 17:00:00

船，作为人类生产和交通的工具，已经有上万年的历史了，而世界最古老的小船--原始人的独木舟是现代皮划艇的祖先。详情>>