运动保健

少儿拉丁舞教学几种做法

更新于2014-07-17 10:00:00

由于幼儿天生活泼好动，已经能够按自己的意识去做某件事，无兴趣的事他很难去做，所以在这时舞蹈教师要做的第一件事是用你的教学内容去吸引住这些意识随意的幼儿，把随意变为有意那么就可以采用综合教学法，把说...详情>>

踢踏舞自学技巧

更新于2014-07-17 09:00:00

自学方法还是很多的，收集一些有关的相应资料，例如自学的光盘、书籍都是很好的自学参照物，但是自学也有很多的弊端，就是学习进度比较慢，动作不标准，减少乐趣等，相反如果是有专业老师指导舞步动作会更标准，...详情>>

练习踢踏舞的主要过程

更新于2014-07-17 08:00:00

跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：详情>>

踢花毽有几种技巧

更新于2014-07-17 07:52:00

为了使毽友们更好的掌握花毽的四个基本踢法，点击每个图片都可以下载这个动作视频片断，此视频动作来源于陈靖老师提供的花毽教学光盘。特此表示感谢！详情>>

很多人踢毽子都能减肥

更新于2014-07-17 06:52:00

踢键子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。详情>>

踢毽子腿变得更利索

更新于2014-07-17 05:52:00

最近,国外有一项研究表明，保持同一姿势4小时,就会出现血液凝结。因此，办公族更容易患下肢 深静脉血栓形成 性疾病。中国的老祖宗给人们留下了防治这种病的祖传秘方，那就是踢毽子。 人的下肢离心脏最远，供血...详情>>

踢毽子可以调整八字脚

更新于2014-07-17 04:52:00

在日常生活中，我们经常会看见有些人脚掌向外，或者向内，也就是常说的是个 八字脚 。解放军304医院骨科商卫林主任说，造成 八字脚 的主要原因是幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖...详情>>

结伴踢毽子很讲究技术性　

更新于2014-07-17 03:52:00

三五成群地踢毽子。五颜六色的毽子飞来飞去，公园里也充满了欢声笑语。其中最有意思的，也是目前最流行的踢毽方法，就是几个人结伴踢毽，也叫 走毽 。 走毽 有很多种玩法，玩得比较多的就是 传毽 和 对角...详情>>

踢毽子让你找回童年的记忆

更新于2014-07-17 02:52:00

踢毽子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。详情>>

练习高尔夫的最佳途径

更新于2014-07-17 01:52:00

俗话说得好，学无止境，在高尔夫这个领域中也同样如此，就好象学习一门语言一样，如果只是你自己一个人在那里死记硬背，不论你多下功夫，进步也是很缓慢的。如果你能够走出自己个人的圈子，多和别人去沟通和交流...详情>>

b-boy新手学习手册

更新于2014-07-17 00:52:00

去年才开始是学习。 虽然还不算高手。但在此，我把我练舞以来的经验与大家分享下。详情>>