运动保健

踢踏舞的基本步有哪些？

更新于2014-07-18 19:00:00

直踢蹋:以趾肚敲地然后抬起(只抬起踝关节)。 向前踢蹋:以趾肚向前敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。 向后踢蹋:以趾肚向后敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。详情>>

学习踢踏舞一些个人见解

更新于2014-07-18 18:00:00

虽然踢踏舞因为爱尔兰踢踏舞剧的到来，让踢踏舞开始流行起来，但是整体水平还是没见太大提高，特别是老师，因为踢踏舞都不是专业的学，所以老师就更是后头培训的了，恐怕自己都没跳上多久，因为学生是外行所以也...详情>>

学习踢踏舞需了解基本動作

更新于2014-07-18 17:00:00

在行走中重心从一只脚转换到另一只脚，重心落在后跟再到脚掌前端。行走方向可以任意。 stamp(跺步、顿走步) 与走步相似，但重心落在全脚掌上(前脚掌和后跟同时)，包括双脚重心的转移。详情>>

Salsa学习：肢体语言与好处

更新于2014-07-18 16:00:00

Salsa是最讲究身体感觉的舞蹈，它关乎于“引带”和“跟随”。引带者通常是男性或者跳男步的人，他负责整支舞蹈的花样、强度。当然，“节奏”也就是我们经常说的“Timing”是最重要的前提，无论男女舞者，都需要跟...详情>>

如何提高SALSA舞步

更新于2014-07-18 15:00:00

每当我看到初级班的学员用无比羡慕的眼光看着舞池里挥汗如雨，激情四溢的高手时，我能读懂他们内心中的焦急，他们多想能成为其中的一位，多想能邀请上心爱的女伴流畅自如地共舞一曲，多想也成为众人的焦点呀！详情>>

高手分享： bachata 心得

更新于2014-07-18 14:00:00

基本步韵律。 1、2、3、4拍应该分别是：1上身左扭、2上身右扭、3坐胯、3.5卷胯、4、提胯。 基本步体态。 身体要紧，挺胸沉肩直背，pp要撅起来。详情>>

跳salsa转圈技巧

更新于2014-07-18 13:00:00

对于初学者来说。身体由上而下的7点要领。让你稳如陀螺。 双脚的重心转换要清楚。这在课堂上交代过 拖动双脚。脚底面不要离开地面,就是不要抬脚。详情>>

判断Salsa节奏的方法

更新于2014-07-18 12:00:00

Salsa音乐一般是4/4拍，每个小节有4个节拍。要先听清楚8拍的节奏，才会知道如何出脚。 简单的Salsa尚好分清楚节奏，复杂一些的会同时有多种乐器，多种不同的节奏同时出现，该以哪个节奏为准，还需要掌握更多的技巧。详情>>

SALSA必知的常用动作

更新于2014-07-18 11:00:00

1、cross body lead, inside turn。 2、男士抬左手，女士臂下右转,cross body lead旋转。 3、双手臂下右转，成锁臂势，cbl。 4、cbl，抬左手inside turn。详情>>

拉丁风格的salsa注意旋转技巧

更新于2014-07-18 10:00:00

拉丁风情舞中女士总是处于旋转的状态，很容易产生眩晕感，紧接着可能赶不上节拍，而拉丁风情舞中所有步伐的变换都是以女士旋转为基础。因此女士的旋转功力，就很重要。这里讨论几种旋转的方式。详情>>

为什么说SALSA是火辣的

更新于2014-07-18 09:00:00

恰恰 太呆板，迪斯科太随性，华尔滋又太程式化。比来比去，似乎salsa(萨萨)显得更加热烈奔放、欢乐直率。如今，salsa(萨萨)更是风靡全球，魅力跨越了地域，热情波及每个角落。详情>>