运动保健

如何挑选属于自己的钢管舞曲

更新于2014-07-20 11:01:00

初学者,可以根据学习目的去选择曲子,因为一个好的曲子影响舞者的心理及跳舞时的心态。但一个成功的舞者应该能适应不同风格曲子,即兴并变通才能更好演绎钢管舞内涵。详情>>

钢管舞有常用的上管动作

更新于2014-07-20 10:01:00

舞者刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管，因为上管是表演钢管舞必备的动作，是钢管技巧最简单的动作，而且好多管上技巧动作都是人先上到管上之后才能做出来的。最常用的上管方法有四种：双手双脚一起爬管而...详情>>

推铅球的基本技术

更新于2014-07-19 14:01:00

运用高速摄影及解析的方法，对我国优秀女子推铅球技术速度变化特征进行研究，结果发现，在滑步阶段铅球的运动速度须与身体重心运动速度的瑕降相适应，以便形成有利的最后用力姿势，运动成绩在19.01～21.52m时，铅...详情>>

铅球运动的来由

更新于2014-07-19 13:01:00

铅球运动起源于十四世纪40年代。推铅球是利用人体全身力量将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的投掷项目。 1)、铅球运动的发展变化过程：公元14世纪，战争中出现了炮兵，当时发射的炮弹是圆球形，重量为16磅。在...详情>>

浮力和潜水的关系

更新于2014-07-19 12:01:00

对于放置在水中的物体，它所受到的浮力的大小等于它所排开的水量的重量。如果水中物体排开水量的重量大于物体本身的重量，物体将浮在水面上，我们称它具有正浮力。反之则下沉，称为负浮力。如果物体排开水量的重...详情>>

跳芭蕾改变女人气质

更新于2014-07-19 11:01:00

训练效果成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，成人形体芭蕾，那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚至能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生...详情>>

“变味”芭蕾更健康

更新于2014-07-19 10:01:00

对于成年人练芭蕾，上台演出应该不是其主要目的，训练也因此变得轻松了许多。据北京淑梦女子俱乐部的芭蕾舞教练米丽女士介绍，成人练芭蕾最大的好处是可以改变体态，可以将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常...详情>>

踢踏舞教程：第一部

更新于2014-07-18 23:00:00

踢踏舞的英文名称是“TAP DANCE”，TAP是拍打扣击的意思，它的正式形成是在20年代的美国。在这之前，爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块移民大陆上，这些民间舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式——踢踏舞。详情>>

踢踏舞教程：第二部

更新于2014-07-18 22:00:00

直踢踏：以趾肚敲地然后抬起(只抬起踝关节)。 向前踢踏：以趾肚向前敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。 向后踢踏：以趾肚向后敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。详情>>

踢踏舞教程：第三部

更新于2014-07-18 21:00:00

爱尔兰踢踏狂谰-踢踏舞世界的新贵- 奔腾的Irish dance 爱尔兰踢踏。 Irish dance 爱尔兰踢踏舞，其舞剧，以那无比奔腾的踢踏气势，以其爱尔兰民族的独特艺术个性，席卷了世界的各个舞台。详情>>

跳踢踏舞人人都会 与走路一样

更新于2014-07-18 20:00:00

20世纪20年代，爱尔兰移民把自己的民间木鞋舞带到了美洲大陆上，这些民间舞蹈逐步融合形成一种新的舞蹈形式———踢踏舞。后来，踢踏舞融合了歌舞等百老汇表演形式，得到了进一步的发展。详情>>