运动保健

交谊舞故事：脖子和气球

更新于2014-07-16 12:52:00

参加朋友聚会，有人会问我：你怎么一点老实气都没有？来回晃脖子！我告诉他们，舞蹈这个行当的人，男的，两个习惯，一个是捋鬓角，一个是晃脖子。详情>>

狐步舞反身动作有技巧

更新于2014-07-16 11:52:00

反身动作(CBM)，这个工具特别被运用到的地方是外侧舞伴(outsidepartner)。例如狐步代表舞步的羽步(FeatherStep)，大多的世界冠军舞者都可以说出他们在这种基本步上所花费的时间与练习不下几百小时。详情>>

狐步舞有什么特点

更新于2014-07-16 10:52:00

狐步舞起源于美国黑人舞蹈，1914年夏，美国演员哈利 福克斯从模仿在慢步行走时的动作，得到灵感，设计出了狐步舞这一新的舞蹈形式，从此，狐步舞迅速在全美风行，人们称其为 福克斯 舞。详情>>

伴舞：华尔兹音乐的节拍

更新于2014-07-16 09:52:00

在华尔兹音乐中每个小节都会出现一个强拍，而强拍是力量的象征也是诠释华尔兹音乐思想的开端，因此我们能否利用好音乐的强拍就显得非常重要了。详情>>

练习摩登舞需注意框架

更新于2014-07-16 08:52:00

框架是摩登舞的首要问题。身体挺直的重要条件是具有较强的腰、背、颈部等肌肉。我的体会是，要做到身体挺直，架子不变，就要从体能锻炼、型体梳理、基本姿势等方面来练习。考虑到其它老师曾教过练习方法，我仅根...详情>>

你知道有一种舞蹈叫做快三步舞吗？

更新于2014-07-16 07:52:00

快三步舞类似于维也纳华尔兹舞，其舞步变化不多，多以快速的左右旋转动作交替绕着舞场飞舞，舞者裙摆飞扬，婀娜多姿。在快速旋转舞步中，和谐的融入反身，摆动，倾斜，升降的技巧，使舞姿显得更加轻快流畅。 详情>>

跳摩登舞 脚下功夫须知

更新于2014-07-16 06:52:00

舞蹈要跳得好，脚的功夫占了很重要的地位；从大腿 到Knees 到小腿 到ankle 到toe 到heel 以及到ball的运用，会因舞蹈种类步子的不同而产生时间上、结合上、肌肉上的配合而不同。详情>>

摩登舞标准术语有哪些

更新于2014-07-16 05:52:00

除了必须说明图表中提及之概要以外，有些考试官会要求选手描述一个舞蹈姿势。 在描述应力求简单扼要同时必须概括：详情>>

跳拉丁舞的女性需要佩戴哪些挂饰　

更新于2014-07-16 04:52:00

女士跳拉丁舞有很多配饰戴，而男士则基本不佩戴饰品，吸引眼球的水钻和亮片都在服装上了。 亮晶晶带水钻的夹子、卡子是好看的点缀，而长的装饰条则用处很广，在额前固定会使面部看起来更精致，在头侧面或者后面固...详情>>

体育课拉丁舞有哪些训练方式

更新于2014-07-16 03:52:00

我们在日常的拉丁舞训练中，假设不把体能训练作为训练内容的一部份并引起重视，尽管技术训练也会带动部分的体能增长，但是国为缺乏系统、长期、全面的体能训练刺激，运动员的体能水平永远都不会有一质的飞跃，只...详情>>

少儿拉丁舞比赛赛前准备

更新于2014-07-16 02:52:00

在少儿拉丁舞比赛中，孩子的妆容及发型方面应该以干净、可爱、本色、简单为基本原则，让孩子在舞蹈时展现童真的美丽。详情>>