运动保健

练街舞风车需注意几点

更新于2014-07-16 23:52:00

首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处，如果着地点太低，风车是不可能转得起来...详情>>

哪些人适合跳街舞

更新于2014-07-16 22:52:00

从技术的要求来讲，专家们认为所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分年龄，除非你实在手脚不协调或者没有乐感。但在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤。详情>>

美国人公知的街舞小窍门

更新于2014-07-16 21:52:00

街舞的英文名称为Hip Hop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。跳街舞使人注意力集...详情>>

跳街舞的舞感 你知道吗？

更新于2014-07-16 20:52:00

刚开始学习街舞，好多人都为找不到跳街舞的感觉而烦恼。其实你也不用急，只要你按我说的一步一步来，找到舞感应该是没有问题的。不过找舞感还是要你平时多付出努力。详情>>

自学街舞常遇到的困惑

更新于2014-07-16 19:52:00

可能是因为各种原因比如时间金钱等的原因让你没有条件找个街舞老师指导。可你又对街舞热爱，所以想自学街舞。这种情况的人并不少。不过我不赞成自学，有老师指点的人学一个月的东西你可能得一年才能自己领悟。详情>>

街舞高手快速大法

更新于2014-07-16 18:52:00

很多人练的时候都盲目的跟从那些所谓的高手写的文章。做的DV，也不过对不对就一味的模仿，结果虽然练会了，可看了就像欧阳峰练成了九阴真经一样，怪里怪气的/还有些人的很多动作做的也不是很到位，好多技巧做起来...详情>>

街舞瘦身还能秀个性

更新于2014-07-16 17:52:00

橙舞操是以街舞风格为起点设计的，它简单易学，适合爱运动、不爱运动的男男女女们。而且跳起来相当好看，耍帅指数10，可以让你过足街舞瘾!嘿嘿，当然在我们尽情地耍帅的时候通过不停的节拍动作的变换可以提高我们...详情>>

自创篇：学习街舞的心得

更新于2014-07-16 16:52:00

我很大家一样，也是对街舞非常的热爱，街舞是我最大的一个爱好。爱好街舞是我学习街舞很学好街舞的动力。现在跳街舞也有一段时间，对街舞也有了自己的一些看法。我现在把我的一些想法很大家分享一下。 详情>>

Style move和power move是街舞breaking两大特点

更新于2014-07-16 15:52:00

街舞breaking 分Style move和power move两个种类。其中power move对个人的身体素质、量力要求很高， 如托马斯，回环、风车、头转等，这些都需要有力量的支撑才能完成。所以练power move就要很辛苦，要苦练...详情>>

高手自创：街舞绕口令

更新于2014-07-16 14:52:00

练舞练到睡瞌睡```头破血流无所谓```为了把街舞练好```就算摔死不后悔。 为了街舞闹翻嘴```一年半载没机会```BOTY是目标```但是练舞真了累。详情>>

交谊舞的套与扎练习方法

更新于2014-07-16 13:52:00

我到舞厅，她还没来，赶紧把鞋先晾上，今天艳阳高照，最近少见的大热天。看东西，两个咸鸭蛋、一个煮鸡蛋、一袋榨菜、三根火腿肠、一个干豆腐卷，没有水果，来时候匆忙，忘带水果了。一看她还没到，赶紧跑出去，...详情>>