运动保健

佛门狮子吼练习方法与注意事项

更新于2014-08-21 17:38:00

佛门狮子吼乃是寺秘传稀释奇功之一，此功为人体丹田内气外发，发声吐气之功法，功成之后遇敌交手，发功呼啸，则犹如讯雷疾泻传出数里之外，令敌肝胆剧烈，心惊胆战，毛骨悚然，往往一声长啸即使对手不战而败，相...详情>>

帆船健身 上斜板哑铃飞鸟与坐姿拉力器下拉

更新于2014-08-21 16:38:00

巨大的海浪与船鸣声在你的耳旁回响。这是你要的生活吗？征服海洋是所有男人的梦想，在那里你可以找到真正的自我，如果一辈子都没有机会出海成为真正的水手。那也锻炼出你自己的水手身材，在你的海洋里扬帆远航...详情>>

帆船船体水平行驶 如何操作

更新于2014-08-21 15:38:00

在4米/秒以下的风速中，调整船向下风倾斜行驶和保持船体水平行驶。在小风中船体的倾斜程度是非常容易控制的，利用船员的身体控制船体向下风倾斜5O左右。倾斜是使帆在重力下有较好的形状，产生最大的浮升力，...详情>>

帆船运动历史悠久 利用自然风的运动

更新于2014-08-21 14:38:00

帆船运动是利用自然风作用于船帆上，驾驶船只比赛航速的一项项目。从事帆船运动可使人体魄强壮，意志坚韧，勇敢果断，身心。详情>>

帆船的种类 风浪板、轻舟型、小舱型

更新于2014-08-21 13:38:00

比赛用的帆船通常是由船体、桅杆、舵、稳向极、索具等部件构成的小而轻的单桅船。比赛用的帆船可分三大类：第一类是龙骨艇，艇身长6.5-22米，船体的中下部突出一块铁舵或铅舵，用以稳定船体，以减少船体的横移。 详情>>

如何运用帆船

更新于2014-08-21 12:38:00

利用风力的基本动力在水上行驶，并由人来操控改变方向前进。 坐着，一手操作舵杆，一手操控悬挂于垂直船身上桅杆的帆面角度，来推进，称为。详情>>

孕妇练习瑜伽前 先去趟厕所

更新于2014-08-21 11:38:00

瑜伽，现在在广大的都市白领女性生活中占据业余时间越来越多，很多女性用练习做瑜伽来锻炼自己的身体，而孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让孕妈妈锻炼一下。详情>>

瑜伽初学者注意 空腹练习与用鼻呼吸

更新于2014-08-21 10:38:00

瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣，练习前应注意以下事项，才能达致更佳的成效。详情>>

初学瑜伽注意 适量喝水、不追求极致

更新于2014-08-21 09:38:00

练习瑜伽不仅能减肥，还能增高，同时也能陶冶人的情操。但是对于初学者来说瑜伽是陌生的，学习时还是有很多需要注意的地方哦。下面健康安全网小编就为您介绍几个初学瑜伽注意事项吧。详情>>

孕妇瑜伽的动作 多练习收阴

更新于2014-08-21 08:38:00

怀孕后，你做任何运动都需要遵守一些注意事项，练习孕妇瑜伽也不例外。那么孕妇在做一些减肥瑜伽的时候应该要注意些什么事情呢?孕妇瑜伽中有哪些瑜伽动作是不可以做的呢?下面就让我们来看看吧！ 详情>>

练瑜伽的最佳时刻 以身体状态为主

更新于2014-08-21 07:38:00

在初期练习时最好跟随瑜伽老师进行练习，跟碟子无法纠正自己的练习方法和姿势是否正确，容易受伤也容易放弃。详情>>