运动保健

跑酷街头疾走的极限

更新于2014-08-20 19:38:00

跑酷“Parkour”是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，再配合猿猴一样的灵活攀越，不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有...详情>>

清新跑酷 梦境里奔跑

更新于2014-08-20 18:38:00

《Buddy Me(我和巴蒂)》是一款由独立工作室 SunbreakGames 制作的跑酷游戏，该游戏制作团队的领导者 JasonBehr 是《银河战士》的关卡设计师和《光环4》的主设计师，《我和巴蒂》则是他自立门户后的首款试验作品。详情>>

跑酷是法国士兵们发起的

更新于2014-08-20 17:38:00

“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫 ·贝利(DavidBelle)把它发扬光大。法国电影 Banlieue 13(暴力街区13区)即是展示PARKOUR街头文化，主角DAⅥD BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 详情>>

跑酷的要求 身体协调性很重要

更新于2014-08-20 16:38:00

身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。详情>>

拉丁舞常用绑腿、鼻环、耳环饰品

更新于2014-08-20 15:38:00

女士跳拉丁舞有很多配饰戴，而男士则基本不佩戴饰品，吸引眼球的水钻和亮片都在服装上了。详情>>

跳拉丁舞三个要点 灵魂、性感、平衡

更新于2014-08-20 14:38:00

当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。详情>>

常跳拉丁舞的好处 促呼吸、护脊椎

更新于2014-08-20 13:38:00

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。详情>>

拉丁曼妙舞姿 消耗热量不枯燥

更新于2014-08-20 12:38:00

谁说运动一定很枯燥无味？透过舞蹈的曼妙舞姿，也可以达到雕塑曲线、消耗热量的瘦身效果，并可让体态更优美！透过简易舞蹈瘦身动作，让你重拾对运动瘦身的新鲜感！详情>>

跳拉丁舞练性感紧致的翘臀

更新于2014-08-20 11:38:00

经常跳拉丁舞的人似乎都有紧致上翘的臀部，性感无比。不过，要是身体发胖或者年纪增长，有一个大臀部的概率绝对不低，尤其是非科班跳拉丁舞出身的人们。一旦发现有臀部变大的可能，一定要多加注意。 详情>>

居家宅男要做 俯卧撑健胸肌、二头肌举健手

更新于2014-08-20 10:38:00

宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。 详情>>

准妈妈练瑜伽正确的呼吸法

更新于2014-08-20 09:38:00

准妈妈们可以了解如何控制她们的呼吸，哪些肌肉需要发挥作用。这样她心理上就有所准备，到时可听从助产大夫的指挥，顺利、轻松地产下自己的宝宝，并将痛苦降到最低。详情>>