运动保健

警棍控制术 击复别臂与砸臂绊摔

更新于2014-08-22 15:39:00

PR—24式警棍，俗称警拐，广泛配备于西方警界，在国内警界尚耒多见。在耒适合使用枪械的情况下，使用警拐可大大提高警察的战斗力。本文为您介绍使用警拐控制歹徒的方法。 详情>>

武术界 棍术之王

更新于2014-08-22 14:39:00

在罗斯福当美国总统的时候，他经常引用一句当时盛行的谚语，“轻轻地走，带着一根棍子”。冠军吉恩·勒贝尔把这句古老的谚语和他的新的武功结合起来。详情>>

兵器是手的延长部分 简述咏春拳八斩刀

更新于2014-08-22 13:39:00

黄淳梁大师练八斩刀中国功夫有很多谚语，都是至理名言。而咏春派中有两句说话：“刀无双发，棍无两响”，也充分反映了他们的镇派之宝――八斩刀、六点半棍的威力。那么，咏春拳八斩刀是如何来的呢? 详情>>

少儿练习武术 增强抵抗和免疫能力

更新于2014-08-22 12:39:00

武术是以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，套路和格斗运动为运动形式的体育项目。幼儿从小学习武术，能有效地提高大脑的反映能力和思维能力，使身体的协调性、灵活性、柔韧性得到浪好的发展，同时还能纠正独...详情>>

跆拳道运动注意 不要形成锻炼癖

更新于2014-08-22 11:39:00

在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。详情>>

年轻人选择跆拳道时尚健身

更新于2014-08-22 10:39:00

常言道，“良好的身体是革命的本钱”。可见高于一切，没有一个强健的身体，一切无从谈起。何况每个人都在社会上承担着一定的工作任务，如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务。当然，注重流行元素的现代...详情>>

跆拳道的好处 扩张血管与增加供血

更新于2014-08-22 09:39:00

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。众所周知跆拳道对于身体有许多益处。 是一个健身的好项目，不用多说健康对人体来说是最宝贵的财产。详情>>

白领减压练跆拳道 还能结实小腹

更新于2014-08-22 08:39:00

“跆拳道让我反应更灵活，小腹也结实了许多，而且也是发泄的好方式。” 在内蒙古举办的全国跆拳道邀请赛现场，应邀前来的韩国跆拳道高手会教练杨惠芸对记者说。详情>>

跆拳道的好处 塑形减肥又增肌

更新于2014-08-22 07:39:00

众所周知对于健康管理有许多益处。不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体...详情>>

武术散打训练步骤 个人练习开始

更新于2014-08-22 06:39:00

散打训练大致分为“单操”和“对操”两步，也就是个人练习和对抗(双人实战练习)。双人试合练习：编成套路性质的进攻和防守组合，即一人进攻，另一人防守；或一人只能防守，另一人只能进攻。 详情>>

少林童子养目功 内家功法

更新于2014-08-22 05:39:00

童子养目功，系内家功法，能治疗真、假近视，散光、白内障、青光眼等眼病，治疗近视效果尤佳，有效率百分之95之上，今将此功法简单整理如下，供大家参考。详情>>