运动保健

男人底裤也要健康

更新于2011-08-11 15:09:20

说起男式内裤，很多女性会为亲密的他操办，也有很多男性无奈要自己操办的。我身边的朋友对于购买男式底裤通常有三种反应：一种是喜欢到情趣内衣店里猎奇，找挑逗样式的迷人，一种是认为男式内裤没有设计因素可言...详情>>

足不出户，让你轻松练出腹肌

更新于2011-08-11 15:09:20

我要腹肌! 在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧?除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊! 想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。...详情>>

每天步行30分 可预防24种疾病

更新于2011-08-11 12:40:03

生意社11月19日讯　据国外媒体报道，每天只需步行30分钟便可降低患24种疾病的风险，其中包括痴呆和癌症。此外，每天坚持快步走一段时间还可以给我们带来其他健康益处，能够延缓我们的身体衰老功能退化的速度。 详情>>

冬季干燥少选剧烈运动 需注意补水

更新于2011-08-11 12:40:03

生意社11月23日讯　秋季气候凉爽，是健身的好时机。选择适宜的体育锻炼，能增强体质，提高人体对环境变化的适应能力，减少发病的几率。然而秋季早晚温差大，气候干燥，锻炼需遵循科学性，否则可能适得其反。广州...详情>>

运动强身也健脑 可强化记忆提升脑力

更新于2011-08-11 12:40:03

生意社11月10日讯　英国《自然》杂志刊文称，未来十年，全球将有近4亿人死于因不良生活引发的慢性病，其中久坐缺乏运动被世界卫生组织看成是致死致残的十大杀手之一。据调查，全球每年有200万人因久坐不活动而死亡。详情>>

你的瑜伽用品都有哪些用途?

更新于2011-08-11 12:40:03

瑜伽垫是做瑜伽练习时最基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。详情>>

肚皮舞 白领男人减压新方式

更新于2011-08-11 12:40:03

时而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，时而又夸张地疯狂摆动臀部，这些充满女性魅力的动感之舞，由一群男士演绎出来，别具一番情趣。详情>>

帅哥秦磊谈健身

更新于2011-08-11 12:40:03

秦磊Jeson澳瑞特健身俱乐部高级教练，，BADPUMPBADYMBAT教练，北京健美先生B组三名，北京首届健身俱乐部挑战赛明星教练，亚洲体适能高级私人教练，国家一级健身指导员，四川省体育模特比赛第三名。详情>>

健身“偷懒”事半功倍

更新于2011-08-11 12:40:03

只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，三位美国健身运动专家，提供了4个健身小技巧，虽然有点偷懒，但是效果却事半功倍。详情>>

锻炼后需怎样补充营养

更新于2011-08-11 12:40:03

科学的训练、合理的营养、充足的休息是健美锻炼取得成效的三大要素。肌肉经过大强度、大运动量锻炼后，恢复得好坏就显得至关重要了，只有获得充分的恢复，肌肉才能不断增长。而恢复的关键在于是否能给肌肉提供充...详情>>

针对白领男人的健美操

更新于2011-08-11 12:40:03

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的啤酒肚。详情>>