运动保健

揭开精力旺盛男人的密码

更新于2011-08-11 15:10:54

都说男人是坚强的。其实在健壮、睿智、稳重的外表下，面对着巨大的社会责任与工作压力，再出色的男人也会有英雄气短之时，如何在高压之下还能游刃有余，做一个精力男人?今天是中国第十个男性健康日，围绕着“关注...详情>>

让男人更强壮 系统健身计划

更新于2011-08-11 15:10:53

男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。 本专题主要介绍肌肉耐力训练方法的内容，基本的锻炼方法见选择正确的锻炼方法。 男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌...详情>>

冬季健身的四个要点

更新于2011-08-11 15:09:33

热身活动要充分 气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不...详情>>

上班族，你为何越来越胖

更新于2011-08-11 15:09:32

容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出...详情>>

三个月改善你的身材

更新于2011-08-11 15:09:31

办公室中的男性和女性一样，长期不运动、饱餐过频同样会造成腹部脂肪堆积，形成惹人注目的“啤酒肚”。有些男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为已有上述体形的男士们开个处方，推荐一套国外...详情>>

科学锻炼突破肌肉增长极限

更新于2011-08-11 15:09:29

经过科学的，有针对性的器械健身锻炼，能使人体肌肉越练越发达。因为肌肉作功要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理...详情>>

怎样锻炼让男人精力绝伦？

更新于2011-08-11 15:09:28

男人只要活着一天，就需要性爱;因此“小弟弟”站不起来，简直与死无异。然而随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都...详情>>

五大理由 男人也要练瑜伽

更新于2011-08-11 15:09:25

习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽的最高境界。瑜伽能够帮助男人提高性功能(也能帮助女人提高性能力)的效果，如青春美式等，但这只是瑜伽全部好处中的一部分，而且它...详情>>

如何打造健康“迷人”男性？

更新于2011-08-11 15:09:23

“我的个子高大，但肩膀太瘦削，缺乏迷人“我看上去很魁梧，可在女人眼中就是没有魅力，她们认为我不够迷人……这是不少男性在生活中的一些困惑。的确，现在的男人在注重学历、职位的同时，也给自己的外形提出了...详情>>

新时尚，让你成为运动美男

更新于2011-08-11 15:09:23

快节奏的都市生活，时间成了最昂贵的奢侈品。都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧他们不停地选择着各种各样的休闲社交活动，使自己能够在瞬息万变的现代社会中显得从容自如。 他们最大的渴望莫过于时刻拥有活...详情>>

标准男人必备的十种运动

更新于2011-08-11 15:09:22

强身健体，可作保护MM之用，也可用之于英雄救美，想古往今来多少英雄豪杰，不外如是…… 1、马拉松：此项乃最最重要的，先不说诸如要来一场马拉松式恋爱，以及通过马拉松锻炼体质以保证有旺盛的精力应付MM等等，...详情>>