运动保健

男人也可通过肚皮舞来健身

更新于2011-08-31 14:32:57

肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中东地区，后来慢慢传到北非、罗马、西班牙和印度等地。它将女人的婀娜、迷人秘和风情万种表现得淋漓尽致。 详情>>

男人如何塑造完美的胸肌

更新于2011-08-30 16:34:31

男士健胸主要是锻炼上、中、下三块胸大肌，其中上部和下部胸肌的锻炼是为了增强胸肌的轮廓，使得肌肉的线条更加清晰完美，中部胸肌的练习则是为了增强肌肉的厚度。详情>>

男性健身需注意的问题

更新于2011-08-30 16:31:45

耐力训练是一项塑造强健体魄和肌肉的有氧运动。在相似强度的运动中，耐力训练会使肌肉强健，但不会提高心脏功能。详情>>

教你如何练成强健的宽肩！

更新于2011-08-26 15:30:49

肩膀是人体的“横梁”，它对整个身体的V形轮廊，形体的舒展、力度与气势等都有决定性的影响，尤其是对整个背部肌群的发展有举足轻重的作用。详情>>

教你如何轻松去掉啤酒肚

更新于2011-08-26 15:26:40

由于社会生活的丰富多彩，饮食的丰盛，有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。 详情>>

身体有异样时运动要小心

更新于2011-08-25 16:29:48

运动不仅能增强我们的体质,还可以帮我们抵抗疾病.但是每个人的身体素质都是不一样的,因此在选择运动项目和运动强度上也应该有所差别。 详情>>

性格决定健身方式

更新于2011-08-25 16:23:44

健身不仅能增加自身美感，还能让身体更加健康，那么我们又改如何根据性格来选择健身的方式呢？详情>>

男人通过运动可治愈肾虚

更新于2011-08-24 16:31:14

肾虚是每一个男人害怕碰到的词儿，那么我们改如何预防肾虚呢？预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。详情>>

如何练成强劲的臂弯？

更新于2011-08-24 16:21:35

锻炼身体不仅能让自己的躯体更加健美，还能让自己更加健康，而对于手臂的锻炼，只需完成以下5个简单快速的手臂练习，你便可以庆祝自己进入“无袖”新生活。你所需要的仅仅是一对3磅到5磅重的哑铃和一个健身球。 详情>>

警惕，运动过度会导致性欲减弱！

更新于2011-08-24 08:54:50

加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处，因为运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。详情>>

男人也可以通过瑜伽来健身

更新于2011-08-23 16:46:54

瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定...详情>>