运动保健

男人如何锻炼下肢？

更新于2011-09-15 14:05:00

人体有将近一半的肌肉、骨骼、神经、(站立时)血液都在下肢，所以，像跑步、深蹲这样的动作，人做起来会觉得挺累。不光如此，人在锻炼下肢的时候，肯定会牵动上身运动，但反之就不是这样了。 详情>>

白领男士发胖的危害

更新于2011-09-15 13:56:32

白领由于总是坐在办公室里，因此，比较容易发胖。详情>>

超短时间健身的有效方法

更新于2011-09-13 10:39:56

许多人误认为健身就是每天花上两个小时来让自己保持苗条健康。如果我们给自己太多压力，那么失败是不可避免的。我总是对我的学员说，健身方案一定要符合自己的生活习惯和工作方式，锻炼时间应当随实际情况调整。详情>>

运动能降低心脏病发病率

更新于2011-09-07 08:47:36

如果你不知道锻炼身体从何入手，那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。 详情>>

多运动能增强性欲！

更新于2011-09-06 09:00:27

在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻生活中，"男人占主动权"的仍占主导地位。所以，作为性生活的主动或主导一方，男人的充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。详情>>

上班族越来越肥胖的原因

更新于2011-09-05 22:35:24

很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。详情>>

男人每天要有足够的运动量

更新于2011-09-02 15:23:59

科学家表示，每天进行半小时或以上的体力活动，对身体健康有莫大益处。请牢记，即使少量运动对健康亦有帮助，但如多一点运动量会有更大效益。 详情>>

男人如何让自己健美起来？

更新于2011-09-02 15:20:55

在的男人在注重学历、职位的同时，也给自己的外形提出了更高的要求。“性感”同样也成为现代男子求美的标准之一。 详情>>

幽默是一种心理按摩

更新于2011-09-01 14:44:55

幽默是健康生活的艺术生活中幽默无处不在、无时不有，问题在于你如何捕捉和寻找。详情>>

肌肉男更容易脱发？

更新于2011-09-01 14:33:15

科学家们指出，肌肉男们由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素(testosterone)剧烈上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质，从而导致脱发。 详情>>

运动，无处不在！

更新于2011-08-31 14:37:06

多做运动并不代表要进行艰辛的体力劳动，我们可通过以下方法在日常生活中，提高活动机会。 详情>>