运动保健

运动 让男人更年轻

更新于2011-09-19 17:14:40

处方1:收腹举腿 练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。详情>>

一日三式锻炼 提高男人战斗力

更新于2011-09-19 17:14:38

男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面。 男性的性能力已由蛮荒时代单纯为了交配繁衍后代，发展成以上各个方面的综合体现。详情>>

20招 让男人拥有完美臀部

更新于2011-09-19 17:14:38

美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧!详情>>

增强性自信 来裸睡吧

更新于2011-09-19 17:14:37

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。详情>>

优化你的体重

更新于2011-09-19 17:14:36

肥胖是身体疾病，由此会引发疲倦、失望、暴躁等负面情绪。 拒绝快餐成瘾 你知道快餐有多诱惑?好吃不贵又方便。可惜，再好也是垃圾。想抵制快餐诱惑，关键在于学会做鸡。详情>>

肾虚不男人 迫害和谐生活

更新于2011-09-19 17:14:36

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，下面给大家列出了男人肾虚的八大信号，当你的身体发生这些信号...详情>>

你知道吗 男人裆部最脆弱

更新于2011-09-19 17:14:35

现在电视上转播的国内外足球赛很多，不少老年观众十分喜爱看足球，不知道你们是否留意到这么一个现象，每当在禁区前罚直接或间接任意球时，守方充当人墙的队员总是不约而同地用双手捂在下身前面，这是为什么呢?详情>>

男人想长寿 保护好你的“特区”

更新于2011-09-19 17:14:35

大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。详情>>

整型运动 重塑你的身材

更新于2011-09-19 17:14:34

在减肥过后会发觉身体的肉肉好像变得很松弛，虽然体重好像减掉了，但自己的身体为什么看起来还是胖胖的，怎么看都觉得不太漂亮，没错，因为你忘记了一步非常重要的步骤，那就是塑体，体型不是单纯靠减重就可以出...详情>>

男人健身 营养要跟上

更新于2011-09-19 17:14:33

在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。详情>>

清晨做1次爱=两公里慢跑！

更新于2011-09-19 17:14:33

如果你无法在清晨坚持做运动怎么办?没关系，因为在床上你同样可以得到锻炼。性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。一次性爱，相当于两公里的慢跑。详情>>