运动保健

脚踝扭伤后怎么办

更新于2011-10-09 19:41:08

脚踝扭伤可以说是在运动中很常见的伤病，有时候走路都会出现。那么，碰到这样的情况，我们要怎么办?今天小编来告诉你一下如何处理脚踝扭伤。详情>>

运动时手指挫伤怎么办

更新于2011-10-09 19:30:26

在运动的时候，经常会发生一些意外，比如手指手指挫伤。碰见这样很多人都不以为意，却不知这会让手指患处的情况更严重。那么碰见这样的问题我们应该怎么办?详情>>

运动时肌肉抽筋怎么办

更新于2011-10-09 19:20:06

如果在运动前没有充分的做好热身运动，很容易会碰见肌肉抽筋的情况。那么，在这个时候我们应该怎么办呢?小编今天就来告诉大家当运动时候碰见肌肉抽筋怎么解决。详情>>

5个适合男人的运动

更新于2011-10-09 19:05:43

什么样的运动才属于男人?什么样的运动才适合男人?今天小编就给大家整理出来了5个适合男人锻炼的运动，希望能给大家带来帮助。详情>>

男性也要经常练习瑜伽

更新于2011-10-09 18:58:43

很多人认为瑜伽是女性才练的运动，其实不是。男性也可以练习瑜伽，而且效果不比女性差。练习瑜伽能给我们带来哪些好处呢?今天小编整理了三条给大家。详情>>

高血压患者日常注意

更新于2011-10-09 18:46:03

高血压现在对于我们来说并不陌生，但是它带来的危害却是巨大的。那么，患有高血压后的患者在日常生活中要注意哪些方面呢?今天小编就特意的给大家整理了出来。详情>>

常做收腹举腿可延缓衰老

更新于2011-10-09 17:29:06

人都不可避免的会衰老，那么如何延缓衰老呢?今天小编就来告诉大家如何保持年轻，延缓衰老。大家一起来看看这个健身方案。详情>>

打造性感猛男的全身健身操

更新于2011-10-08 19:53:33

动作一：胸部、肩部锻炼 两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不可耸肩，头与身体成一直线。然后两臂向斜后方成45度弯曲，再撑起。如此反复20～30次，做3～5组。详情>>

办公室也可以打造肌肉男

更新于2011-10-08 19:53:32

尽管你是写字楼里文质彬彬的男性白领，也似乎没有理由让自己总是一副文弱模样。因为，真正的男性魅力，几乎都是在强健的基础上散发出来的。那么，要让自己的“竹竿”身材脱胎制换骨、“厚重”起来，除了积极进行...详情>>

男士健身宝典 活到老动到老

更新于2011-10-08 19:53:31

对于承受着巨大生活和工作压力的男同胞，我们是否也应该倾注更多的关注呢？答案当然是肯定的，其实，不管是男是女，是老是少，积极运动、关注健康、热爱生活的态度是一样的，现在就让我们从男士的健身说起。详情>>

蛋白质型男速成有绝招

更新于2011-10-08 19:53:29

王征坐在我的面前，这个面有菜色的男人。 26岁，一家跨国公司的程序设计师，却难掩眉宇间的失落。“我为什么总是比别人瘦呢？”我们的谈话就从这样一个有点别扭的问题开始…… 公司里的一切健身娱乐活动，王征...详情>>