运动保健

40岁男性要做哪些运动

更新于2011-10-10 15:37:14

男性到了40岁，身体开始走下坡路了。这个时候如果不做好运动保健的话，自己的身材保不住不说，还会诱发各种老年性疾病。那么40岁男性应该如何锻炼?详情>>

运动健身后应喝薄荷水

更新于2011-10-10 15:31:02

运动健身后，我们应该喝什么?有人说喝白开水，有人说喝淡盐水。今天小编来告诉你，运动健身后我们喝薄荷水，能有效的解除口渴感。详情>>

40岁男性最适合哪些运动

更新于2011-10-10 15:23:44

40岁的男性如果平常不做好体育锻炼的话，身体很容易垮掉。那么，40岁的男性应该做什么样的体育运动才最合适呢?下面让小编来告诉你。详情>>

30岁男性最适合的运动

更新于2011-10-10 15:21:20

30岁的男性开始步入中年，这个时候男性最适合什么样的运动锻炼呢?下面就跟小编来看看30岁男性最适合的运动。详情>>

20岁的男性适合什么运动

更新于2011-10-10 14:51:44

20岁的男性每天最适合做什么运动?因为人会不断的衰老，每个年级段所能承受的体力也不一样。那么，20岁的男性最适合做什么运动呢?详情>>

男性如何拥有一双美腿

更新于2011-10-10 09:35:09

男性们如何才能拥有一双美腿?瘦腿并不是女性的专利，男人也要自己的身材好。今天小编给大家带来了2个瘦腿的方法，让大家也能拥有一双美腿。详情>>

完美魔男健身十大坚毅铁则

更新于2011-10-09 19:48:46

专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，...详情>>

2003健身先声报道

更新于2011-10-09 19:48:45

健身的原动力是什么？ 调查：健身的原动力是什么？ ● 为了控制体重（占22%） ● 为了精神和情感上的放松（15%） ● 为了健康（14%）专家：开始练习！任何目的都是最好的动力。详情>>

园艺疗法让心灵接上地气

更新于2011-10-09 19:48:44

当园艺成为疗法 “归去来兮，田园将芜胡不归”，当技术给现代人带来快捷、方便以及种种享受的时候，我们似乎也离自然越来越遥远了。办公室里不分季节的恒温，日程表上不论时日的忙碌，娱乐场所不舍昼夜的喧闹，...详情>>

真实与苛刻并驾的极限运动

更新于2011-10-09 19:48:43

2002年11月17日，第58届英国拉力赛在英国本土车队555富士车队的欢呼声中圆满地落下帷幕，该队的挪威车手索伯格和搭档英国威尔士人米尔斯，以领先第二名24.4秒的绝对优势为自己戴上了第一顶拉力赛冠军桂冠，同时也...详情>>

根据体形选择健身方式

更新于2011-10-09 19:48:42

这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。详情>>