运动保健

最适合运动的时间

更新于2011-10-11 11:34:09

很多人早起参加运动，有些人傍晚才参加运动。那么，到底什么时候才是最适合运动的时间呢?今天就让小编我来告诉你最适合运动的时间。详情>>

男性运动健身小知识

更新于2011-10-11 10:25:18

健身现在对于我们来说很平常了，许多的男性都走入了健身房做健身运动。但是，小编要提醒大家，做健身的同时也不要忘记下面的事情。详情>>

要肌肉但是不要秃头

更新于2011-10-11 09:40:48

要肌肉但是不要秃头。最近有专家表明肌肉男们长期进行健身锻炼，使体内的睾-丸激素上升，最后导致脱发。所以想要肌肉的男性们要注意了。详情>>

男人生理弱点，你有多少？

更新于2011-10-10 21:18:10

做太太的你，是否知道丈夫在外表健壮、刚强的背后，存在着诸多生理和心理方面脆弱的一面?你如果能多了解些，或许对今后家庭生活质量的提高有所帮助。 弱点一：不知不觉中成了谢顶 太太：好像与季节无关，老公的...详情>>

“三高男人” 你该怎么运动

更新于2011-10-10 21:08:55

特邀设计师：杨煜(高级健身教练) “读书的时候还是足球队队长，现在连五层楼梯都爬不动了。”刚刚迈过五十岁的吴先生每天都要来来往往于各种会议与饭局，原先还算健壮的身板也已不知不觉被将军肚所取代。详情>>

肌肉——男人健康的标志

更新于2011-10-10 21:08:54

科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。详情>>

都市达人的生存法则

更新于2011-10-10 21:08:54

巴西的医学专家发现，如果成年人每日爬行20至30分钟，健康状况能有明显改善，因为爬行时人的头部和心脏的位置降低，全身的血液回流通畅，有利于对身体各器官的血液供应，对心血管疾病有治疗的功效。详情>>

压缩健身时间的小妙方

更新于2011-10-10 21:08:53

拉斐尔·卡尔扎迪拉是世界自然健美联盟比赛的2005年冠军，他是健身界的老手了，让我们听听他对压缩健身时间有什么好建议： 如果下了决心，势在必行，那么必有通途。详情>>

腹部松垮如蛋糕？一招解决

更新于2011-10-10 21:08:52

随着人们的审美标准的改变，啤酒肚也不再是成熟男人的标志，取而代之的是男人的性感。据调查显示，成功男人的体质普遍较差，因长期处于空调中，易患流感、头痛等症。由于运动不足，久而久之皮下的脂肪也往往吹胀...详情>>

男人如何拥有结实的胸肌

更新于2011-10-10 21:08:51

胸肌练习会给肩关节造成很大压力，所以一定要在热身时把肩关节向各个方向活动开。第一组用杠铃杆就够了，这样能使身体慢慢进入角色，做好举大重量的;佳备。切忌匆匆忙忙上来就举第一个有效重量，这对身体是个突然...详情>>

谁该对男人的肚腩负责？

更新于2011-10-10 21:08:50

精神压力：根据美国《新闻周刊》报道，越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感。详情>>