运动保健

秋季热身运动三误区

更新于2011-10-17 18:43:07

保持良好的运动习惯有利于我们的身体健康。秋冬季节即将到来，在运动的时候一定要做好热身运动，避免运动时候受到伤害。详情>>

运动时手腕受伤怎么办

更新于2011-10-14 10:57:36

羽毛球、乒乓球、排球等一些球类运动很容易扭伤手腕，尤其是羽毛球。那么，碰到这样的情况我们要怎么办呢?就让微微健康网来告诉手腕受伤如何处理。详情>>

打羽毛球碰到膝盖损伤怎么办

更新于2011-10-14 10:43:38

羽毛球在国内非常的流行，很多人下班后会去打羽毛球健身放松。但是，膝盖损伤也是羽毛球中常见的伤病，碰到这样的情况我们该怎么办?详情>>

肩袖损伤如何治疗

更新于2011-10-14 10:35:09

肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种情况，是运动中比较常见的伤病之一。一般只要治疗及时就可恢复。那么在运动中碰见肩袖损伤怎么办?详情>>

运动中擦伤怎么办

更新于2011-10-14 10:28:46

擦伤在运动中很容易碰见，比如篮球、足球、羽毛球等一些运动。很多人对擦伤都不认真对待，殊不知在危害自己的健康。详情>>

如何锻炼出性感臀部

更新于2011-10-14 10:13:23

你想不想拥有一个线条优美的臀部?男性拥有一个性感的臀部也能吸引女性的目光。如何锻炼臀部呢?下面我们就来看看。详情>>

锻炼臀部肌肉的两种方法

更新于2011-10-14 09:55:08

男人想拥有一身健美的肌肉，该如何锻炼呢?今天微微健康网就给大家带来两组臀部肌肉锻炼的方法，帮助大家锻炼肌肉的爆发力和协调性还有稳定性。详情>>

脚部磨出水泡怎么办

更新于2011-10-14 08:39:09

有些人不管鞋子太紧还是太松，脚部都容易磨出水泡。碰到这样的情况，我们应该怎么办呢?今天就让微微健康网给你解答疑惑。详情>>

男人必须注意的生活细节

更新于2011-10-13 20:42:38

如果你出现了缺少性欲、对性爱倦怠等“性休克”的症状，那么尽快按照下述方案自救吧。 方案A：把好“工作关” 1.注意把握工作节奏。在长时间连续工作中，适当插入几个5～10分钟的休止符，以避免紧张强度的增加。详情>>

五种运动 助你强腰健肾

更新于2011-10-13 20:42:38

锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。详情>>

锻炼过度 男人小心萎缩

更新于2011-10-13 20:42:37

如果不是职业需要，男人锻炼还是要适度，因为伊朗医学专家近期发表的一项研究表明，过度锻炼会对男性生殖能力造成负面效果。 加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处，因为运动能有...详情>>