运动保健

周杰伦与狗仔队冲突 明星应学会练瑜伽减压

更新于2012-10-16 21:58:39

周杰伦与狗仔队又发生冲突了，相信大家已经不是第一次看到这样的报道了。身处娱乐圈，压力大是肯定的，专家建议，明星们可以通过练瑜伽减压，避免此类冲突的发生。下面一起了解一下练瑜伽的好处有哪些吧？详情>>

怎么练瑜伽瘦腿

更新于2012-10-16 17:28:56

瑜伽是很多现代人都非常喜欢的健身运动，练瑜伽的好处很多，特别是在瘦身塑形在方面，瑜伽是所有健身运动中效果最好的。不少MM都梦想能拥有纤细的双腿，那一起来学习一下怎么练瑜伽瘦腿吧。 详情>>

跑步穿衣的技巧

更新于2012-10-16 17:23:22

跑步的技巧对跑步效果有决定性的作用，常见的跑步技巧包括运动技巧、饮食搭配技巧、穿衣技巧……穿衣技巧是跑步技巧中最容易被人们忽略的，但它所起的作用也很关键。下面一起来了解一下吧。 详情>>

孕妇户外运动注意事项

更新于2012-10-16 08:35:39

近日，一则蒙嘉慧怀孕的消息成了娱乐头条，如果这个报道属实的话，那蒙美人就要当妈妈了。作为孕妇，在进行户外运动时有很多需要注意的地方。下面小编就给大家讲讲孕妇户外运动注意事项有哪些？ 详情>>

跑步前后的饮食技巧

更新于2012-10-15 18:02:26

跑步的技巧不仅包括运动的技巧，还包括饮食搭配的技巧。要想真正通过跑步锻炼身体，在熟练掌握运动技巧的同时，还要学会一些饮食搭配技巧。下面，小编给大家介绍一些跑步前后的饮食技巧，帮助大家更好的运动。 详情>>

冬天怎么练瑜伽瘦身

更新于2012-10-15 17:45:51

冬天就要来了，难道你打算看着肥肉疯涨无动于衷吗？为了在开春向闺蜜们展示好身材，赶紧开始练瑜伽吧。瑜伽是很好的塑形运动，能让你在寒冬也保持好身材，下面小编就教大家怎么练瑜伽塑形瘦身。 详情>>

经常进行有氧运动会有什么好处？

更新于2012-10-13 00:45:16

说到对身体最有意义的运动，人们的第一反应必定是有氧运动。也正是因为有氧运动的好处不少，因此才会吸引了大批的人群。下面微微健康网小编就来告诉大家，有氧运动有什么好处。详情>>

在家怎么练瑜伽瘦身减肥

更新于2012-10-12 22:01:39

谁说在家不能练瑜伽？瑜伽是一项室内外都能练习的健身运动。不愿意上健身房的人，可以在家里练习瑜伽。同样有减肥健身的效果。那在家怎么练瑜伽塑形瘦身呢？下面跟着小编一起来学习一下吧。 详情>>

在家怎么练瑜伽减肥瘦身

更新于2012-10-12 15:14:09

在家也可以练瑜伽？为什么不行！瑜伽是一项很方便的健身运动，只要掌握了要领，在哪练习都一样。下面小编就教大家怎么在家练瑜伽减肥瘦身，让你不用出门也能保持好身材，还等什么，一起来学习吧。 详情>>

燃脂有氧运动排行榜TOP5

更新于2012-10-11 17:51:31

有氧运动一直深受大众欢迎，但由于有氧运动实在太多，以至于人们不知道如何选择。为此，小编特意总结了几种燃脂减肥效果最好的有氧运动，让大家可以通过对比选出最适合自己的有氧运动。详情>>

陈冠希新欢爱跑步：正确的跑步姿势很重要

更新于2012-10-11 16:57:58

近日，陈冠希大方晒出新欢照片，承认其女友身份。明星生活向来是人们谈论的热点，但大家更想了解的是明星的保养秘方。如果我说跑步就是明星的保养秘方也许你不相信，但只要坚持用正确的姿势跑步，你也能拥有明星...详情>>