运动保健

初学者怎么练瑜伽？

更新于2012-10-01 15:45:15

作为一个瑜伽初学者，最关心的就是怎么练瑜伽。很多瑜伽初学者看视频课程时都觉得练瑜伽很容易，实际接触后才发现很多问题。练瑜伽是讲究计划和步骤的，而且男性和女性的练习方式不同。下面小编交大家怎样练瑜...详情>>

女性经期怎么练瑜伽

更新于2012-09-30 10:24:57

女性经期是个很特殊的时期，在这段时间内，女生有很多不能做的事情，那女性经期可以练瑜伽吗？练瑜伽对身体健康非常好，专家称，女性经期是可以适当进行瑜伽练习的，那女性经期怎么练瑜伽好？ 详情>>

迅速消耗肥肉的有氧运动有哪些

更新于2012-09-30 10:24:43

有氧运动看似简单，健身效果却很好。有氧运动能帮助健身者消耗体内多余的热量和囤积的脂肪。想不想知道能迅速消耗肥肉的有氧运动有哪些呢？接着看吧，下面的几种有氧运动可以帮你燃烧多余脂肪。 详情>>

怎么练瑜伽能有子怡裸浴的好身材

更新于2012-09-29 14:47:50

“子怡”裸浴雕塑的曝光，让章子怡又一次成为风口浪尖的人物，与其说人们想了解明星的生活，不如说是了解明星塑形，护肤的秘诀。下面小编就教大家怎么练瑜伽能拥有明星的好身材。详情>>

一字马女生爆红 劈叉不难只要练瑜伽

更新于2012-09-28 17:07:54

怎么练瑜伽才能劈叉呢？爆红网络的一字马女生给很多网友出了个难题，看来想压一字马也不是件容易的事。下面小编教大家练几个瑜伽动作，如果你也想拥有一门绝技，赶紧来看看吧。详情>>

“美臀小姐”揭开有氧运动神话

更新于2012-09-28 16:06:26

想拥有美臀小姐那样的傲人身材吗？试试有氧运动吧。很多人会被有氧运动的好处吸引，从而加入有氧健身的队伍中。的确，练习有氧运动的好处是很多的，下面一起来看看吧。详情>>

空姐自拍私密照 好身材全靠练瑜伽

更新于2012-09-27 18:11:09

空姐自拍私密照曝光的不仅是日常生活，还有傲人的身材。对于空姐的好身材，大家是又爱又恨。专家称：拥有好身材不是难事，练好瑜伽就可以。赶紧跟着小编一起学学怎么练瑜伽实现好身材吧。 详情>>

水壶姐怒气寻壶 大四生如何练有氧运动抗压

更新于2012-09-27 17:48:28

作为一名大四生，水壶姐怒气寻壶的做法是可以理解的。学业与就业的压力让人喘不过气，那作为学生应该如何释放压力呢？不如试试有氧运动吧。练习有氧运动有利于缓解压力，强健身体。详情>>

儿童户外运动有什么注意事项

更新于2012-09-27 17:24:40

如何选择合适孩子的户外运动是很多家长为难的一个问题。不同年龄段的孩子发育速度不同，所以在户外运动的选择上有很多注意事项，以下几点户外运动注意事项是每个家长都应该了解的。详情>>

户外运动保湿注意事项

更新于2012-09-27 17:22:34

进行户外运动时，经常要跟恶劣环境打交道，如何才能在户外运动中保持水嫩肌肤呢？户外运动代表健康活力，但也不能忽略了肌肤的护理。以下的户外运动保湿注意事项将教大家如何保护肌肤。 详情>>

有氧运动的好处 白领应该了解的！

更新于2012-09-26 17:13:42

有氧运动深受白领欢迎，很多白领都喜欢下班后到健身房练习有氧运动，那有氧运动有什么好处呢？其实，练习有氧运动可以解决生活中很多难题。下面，一起来看看有氧运动的好处有哪些吧。 详情>>