常揉腹部 减肥又利肝
2013-03-21 10:43:16
揉按腹部是一个很简单的保健动作，对身体有许多好处。经常揉按腹部，不仅能促进减肥效果，还能促进消化，有调理脾胃、养肝护肝的功能。
我们今天就来细数一下揉腹的好处究竟有多少。
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
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