运动保健
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更新于2014-11-11 16:15:00
颈椎病是白领人群常见的一种疾病，由于姿势不当容易导致颈椎受伤。得了颈椎病会给我们的生活几工作造成很大的影响，因此我们一定要保护好我们的颈椎。今天，小编将为大家介绍颈椎病保健操，帮你告别颈椎病。 详情>>
更新于2014-11-11 15:14:00
一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种颈椎腰部保健操是我们特别为IT人士编排的。 详情>>
更新于2014-11-11 14:14:00
防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操，以供大家在平时练习。 详情>>
更新于2014-11-11 13:14:00
在“长期伏案工作的颈椎保健”一文中我们提到了，今天我们就教大家来做两套简单而又“隐形”的颈椎操。让您更快乐，高效地工作。 详情>>
更新于2014-11-11 12:14:00
健身能够使自己的身体更加的健康，舞蹈也是健身运动之一。据悉，近年来，吉首市积极推广群众性体育活动，实施全民健身计划。通过全面健身的推广，该市积极健身的氛围浓厚，越来越多的市民投入到全民健身的潮流...详情>>
更新于2014-11-11 10:14:00
最时尚最性感的健身运动是什么？如果你还认为瑜伽是最新潮的健美方式，安详而古老才能放松身体的每一根神经，那你一定OUT了，如今银川女性休闲运动乃是热力青春的。 详情>>
更新于2014-11-11 09:14:00
舍宾，主要是针对女性的生理特点而开发的一套全新形体雕塑和形象美化的科学方法。通过舍宾动作的练习，不仅有利于健身，还有利于促进身体机能的运作，从而让身心更加愉悦。详情>>
更新于2014-11-11 08:14:00
硬气功就是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法是必须先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先...详情>>
更新于2014-11-11 07:14:00
对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差。究其原因，往往是没有很好...详情>>
更新于2014-11-11 06:14:00
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。功养生法是在中医养生理论指导下，运用特定的方法配合呼...详情>>
