运动保健
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更新于2014-11-09 08:31:00
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽...详情>>
更新于2014-11-08 14:30:00
什么是普拉提瑜伽呢？其实普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽，普拉提瑜伽具有神奇的组合运动系统疗法，普拉提瑜伽的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练...详情>>
更新于2014-11-08 12:30:00
想知道普拉提打造迷人小腹的原因吗?想知道关于普拉提打造迷人小腹的相关知识吗?拍动手臂100下，不做“小腹婆” 动作名称：百拍(Hundred)简单地说就是拍动双臂100下 Hundred是普拉提最原始的动作，通过手臂的...详情>>
更新于2014-11-08 10:30:00
美国人，世界着名的普拉提导师，在奥地利萨尔茨堡舞蹈实验学院教授“普拉提”和“芭蕾”。他从1997年开始从事“普拉提”导师工作，同时学习过多种不同风格的流派。详情>>
更新于2014-11-08 08:30:00
普拉提运动越来越受爱美女性的欢迎了，通过她不仅可以改善你的姿势，还可以塑造优美的体形。即使你对它不怎么了解，你也可以从简单的动作开始做起。坚持普拉提，塑造完美身材！ 详情>>
更新于2014-11-07 23:30:00
您在因为没有空腹的时间，无法练习瑜伽而发愁么？下面提供的这些小练习不仅可以在饭后习练，还能帮助消化，使您不必再为不能空腹习练瑜伽而烦恼了。 详情>>
更新于2014-11-07 22:30:00
人类的第一课，是从四肢着地到四肢行走。那么你的瑜伽第一课呢？当然是山式站立！你可以轻松地将它带进自己的生活，改变就是从现在开始。悠季瑜伽告诉你正确的站立姿势。 详情>>
更新于2014-11-07 21:30:00
心想事成的祈祷方式是一种研究奉爱瑜伽(Bhaktiyoga)的最棒的方法，奉爱瑜伽是一种虔诚的瑜伽形式，让你直接面对情感关系或是虔诚奉献感情。在最深的意义上，祈祷也是一种培养你和他人关系的习惯。详情>>
更新于2014-11-07 20:30:00
现代社会，瑜伽作为一项调节都市人身、心全面健康的运动形式和时尚的生活方式，逐渐受到了越来越多人的喜爱，全国大大小小的城市也都掀起练习瑜伽的热潮。瑜伽老师作为瑜伽文化的传播使者，也受到了诸多瑜伽粉...详情>>
