运动保健
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更新于2014-11-13 01:18:00
瑜伽在近年来流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能让女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习，让身心得到全身的放松，才能真正达到瑜伽的功效。 详情>>
更新于2014-11-13 00:18:00
随着动感的印巴舞曲扭动腰肢，在充满异国情调的氛围中释放激情，这就是肚皮舞。肚皮舞源于埃及，是古埃及的皇室宫廷舞，几乎每个埃及人都会跳。由于肚皮舞具有很好的健身作用，如今，已经成为备受人们追捧的健身...详情>>
更新于2014-11-12 23:18:00
诡异妩媚，热辣性感 起源于中东古埃及的肚皮舞BELLY DANCE是世界上最古老的舞蹈形式之一，这种古代的舞蹈，起源于人类存在的初始。最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产...详情>>
更新于2014-11-12 22:18:00
孕妇跳起肚皮舞恐怕就会让你大惊失色了，因为在很多人的观念里， 为了保胎，孕妇几乎是和剧烈肢体运动 绝缘 的。那么， 肚皮舞对怀孕的妇女究竟有没有好处呢？详情>>
更新于2014-11-12 21:18:00
教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，这样可以达到局部强化锻炼的效果。详情>>
更新于2014-11-12 20:18:00
肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。 详情>>
更新于2014-11-12 19:18:00
很多人以为瑜伽冥想很神秘，其实冥想的状态和人熟睡的时候有几分相似，都是在安宁的状态下，在寻找自我、还原自我中获得内心的平静。下面，小编给大家介绍瑜伽冥想练习的方法和技巧。 详情>>
更新于2014-11-12 18:18:00
练习瑜伽冥想能让你心灵得到净化，缓解身心疲劳。那么练习冥想的时候需要注意些什么问题呢，一起看看以下有关瑜伽冥想的12个原则吧。详情>>
更新于2014-11-12 17:18:00
冥想是通过静坐的方式来清除杂和，梳理思绪，从而达到身心祥和之境。 冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。详情>>
更新于2014-11-12 16:18:00
圣光调息法是瑜伽清洁的一种呼吸方法，具有十分强大的前脑净洁功效。它是清洁法中的一步，它的作用是能够短暂的停止大脑的思维，让头脑休息，祛除中经入口处积累的黏液和不纯杂质，下面让我们来介绍下圣光调息...详情>>
更新于2014-11-12 15:18:00
张老师今年62岁，患有高血压和动脉硬化等多疾病，他从40多岁起，就成随时可能发生中风的人。后来，张老师开始练习静坐冥想，时间不长，就感到身心轻松，健康状况越来越好。详情>>
