运动保健
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更新于2014-11-10 07:31:00
对于一个拉丁舞的初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，在舞蹈培训里面拉丁舞的初学有很多学问，其中，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。 详情>>
更新于2014-11-10 06:31:00
拉丁舞 三元素 教学法有助于少年拉丁舞者骨骼修正。学习拉丁舞的过程就是完善自己的过程，是对舞者的意志、品质、性格、信念、精神情操的陶冶过程。其艺术价值卓越非凡，其在塑造舞者身体线条上的价值更是令人...详情>>
更新于2014-11-10 05:31:00
伦巴走步时重心不能向前冲，脚要逐渐踩下去，身体在前移的过程中逐渐把腿脚带过去，从基本站姿明显可以看出重心位于两脚之间，详情>>
更新于2014-11-10 04:31:00
拉丁舞是体育舞蹈的一种，尽管作为一种艺术存在，但是其中体育的成分更多一些。因此在拉丁舞中，最主要的还是基本功训练，只要身体能力和基本技能非常出色，套路中的各种花步很容易学会。 详情>>
更新于2014-11-10 02:31:00
在节目单或广告牌上，我们经常看到 古典芭蕾 的字样，这是什幺意思呢？是芭蕾的类别、风格？还是芭蕾作品的时代标志？应该说 古典芭蕾 这几个字， 既代表了芭蕾的一种风格，一个类别，又与该作品产生的时代密切相关。详情>>
更新于2014-11-10 01:31:00
成人形体芭蕾，那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚至能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生改变。详情>>
更新于2014-11-10 00:31:00
利用一般芭蕾舞动作来进行身体的锻炼，不但身体曲线会变漂亮，而且，还能够进行局部雕塑喔！所以，平常多空些时间来进行这些伸展舞蹈动作，会有意想不到的效果。详情>>
更新于2014-11-09 16:31:00
关于阴瑜伽，我发现国内已经开始和传统瑜伽的传播一样，转向市场化。很多教授阴瑜伽的老师自己并没用练习甚至培训阴瑜伽的老师自己也不练习,更奇怪的是居然有一些老师没有参加过阴瑜伽培训也不练习但是教阴瑜伽。 详情>>
更新于2014-11-09 14:31:00
不少女性有产后漏尿、产后阴道松弛的问题，其实可通过练习简单的瑜伽动作，锻炼骨盆底肌肉群，尤其是括约肌等，让下腹部更 紧实有力，改善妈妈们的生活困扰外，还能让你变得更“性”福！ 详情>>
更新于2014-11-09 12:31:00
产后瑜伽动作有哪些?随着可爱宝宝的降生，美妈妈们完成了一个伟大的使命，同时进入了一个重要关头——产褥期。看着垂下的肚皮，没有了以往的紧致滑腻的质感，该如何恢复产前的魔鬼身材?即使产前不是苗条的你，只...详情>>
