运动保健
文章列表
更新于2014-11-12 14:18:00
在繁华的都市街头，有时可以看见不少年轻人喜爱这样的一种穿着方式：宽大的卫衣或是超大的运动外套直盖过臀部，上身内外重叠，裤子腰头又低又大挂在胯部，裤脚直托地面，裤腿在鞋跟部位层层叠叠，整个人被安全地...详情>>
更新于2014-11-12 13:18:00
Breaking：技巧型街舞，地板动作。要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之...详情>>
更新于2014-11-12 12:18:00
如果说，世界上有一种美丽加上另一种美丽就大于两种美丽。那么肚皮舞就是这样的。它即兴而舞，比其他舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。 详情>>
更新于2014-11-12 11:15:00
日前在互联网上有一张人气相当高的照片。在照片上能看到那娇小的身躯背着一个大男人穿过满是积水的公路上。网友们不禁高呼：遇上如此女子赶紧娶回家吧。同时笔者也很惊讶，为何这一个看上去那么弱小的女子能背的...详情>>
更新于2014-11-12 10:15:00
忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。对了，这就是发源于中东的流行舞蹈肚...详情>>
更新于2014-11-12 09:15:00
掌握了这5个动作，你在家里也可以对镜练习了。我们将具体动作分为正确与错误，以提醒你，注意练习中只做对的，避免错的。 详情>>
更新于2014-11-12 08:15:00
用你的一只手抓住椅子背或者柜台来做为支撑，然后向板方向抬起你相反的手臂。脚后跟并紧站立，脚尖朝外。然后慢慢得抬起脚后跟离开地面约2英尺远，这样你就用你的脚尖着地了。详情>>
更新于2014-11-12 07:15:00
力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。每个动作需要出力的地方。要做的就是将拥有的力量运用进去。目前来说重要的的是将手臂、腹部、大腿这...详情>>
更新于2014-11-12 06:15:00
瑜伽练习中有一项很重要的练习方式，那就是冥想。相信有过这种练习的朋友都知道进行冥想静坐其实是一种很享受的练习方式，因为在冥想时，我们会觉得整个心灵都是那么宁静。那么舒适。详情>>
更新于2014-11-12 05:15:00
冥想瑜伽是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。冥想瑜伽有很多种类，今天小编就为大家介绍一下冥想瑜伽双莲花坐的坐姿吧。 详情>>
更新于2014-11-12 04:15:00
上班族运动量很少，办公室瑜伽正是针对缺少运动的办公室上班族mm减压与健身而设计的瑜伽动作。通过科学而合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力。 下面，小编给大家介绍办公室肩颈理疗瑜伽动作。 详情>>
