运动保健

颈椎病患者与偏瘫病人的运动方式

更新于2013-09-10 11:07:13

运动是生命存在的特征，正常人体的每一个细胞，无时不在运动。利用运动来强身，以求延年与长寿，在我国历史悠久。详情>>

运动锻炼远离疾病，适度锻炼方可保健

更新于2013-09-10 11:07:13

记者日前从上海书展健康公益活动上获悉，上海中医药大学教授潘朝曦应邀作的“远离疾病：让生活更美好”健康讲座，受到群众欢迎。 详情>>

常做下蹲运动可调节气血预防疾病

更新于2013-09-10 11:07:12

医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是，虽然人们发明了各种各样的桌椅，可是腰颈肌劳损、骨质增生、糖尿病和肥胖症仍然向人们袭来。详情>>

四招运动疗法缓解你的颈椎病

更新于2013-09-10 08:38:26

颈椎病是由于颈椎损伤和颈椎周围软组织退行性改变引起颈椎内外平衡失调所致，可压迫或刺激颈部血管、交感神经、神经根和脊髓而引起颈、肩、上肢、头部疼痛等症状，有时甚至导致肢体功能障碍等。详情>>

腕关节运动可缓解各种腕关节疾病

更新于2013-09-10 08:38:26

腕关节的损伤多有外伤史，由直接和间接的暴力所致（或因长时间打电脑造成的慢性疲劳性损伤）。详情>>

五个大拇指运动 疾病远离你

更新于2013-09-10 08:38:26

引领时尚的养生法在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。详情>>

适当运动锻炼有助治疗肾脏疾病

更新于2013-09-10 08:38:26

肾病患者大多都限制摄入高蛋白食物，对于饮食方面的营养补充也存在一些问题，如精神压力及本身经济条件的限制，食欲不振等因素，使得机体各方面比较虚弱，容易引起感冒、胃肠道感染等。详情>>

规律的进行运动可让你远离疾病

更新于2013-09-10 08:38:26

一项针对40多份研究报告的回顾发现，进行有规律的运动不仅能够降低肥胖的概率，还能减少发生许多生理、心理健康问题的风险。详情>>

小运动防小病 加强锻炼防疾病

更新于2013-09-10 08:38:26

常锻炼可少患感冒, 高 原, 美国阿帕拉契亚州立大学研究人员报告说，他们对1000名不同年龄段的成年人进行了为期12周的跟踪调查。详情>>

坚持运动锻炼有效治愈八种常见疾病

更新于2013-09-10 08:38:25

众所周知，运动能强身健体、减重塑形。殊不知，很多病痛在锻炼后也会减轻或消失，运动实际上扮演着半个医生的角色。详情>>

运动前中后几个方面饮食如何讲究？

更新于2013-09-09 16:12:04

运动营养专家提醒，在运动前后和运动过程中，科学合理的饮食安排会使运动效果 事半功倍，以下几个方面值得注意： 运动前 应食用少量食物 空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。详情>>