运动保健
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更新于2013-09-05 14:12:41
细腰按摩手法速成，按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。详情>>
更新于2013-09-05 14:12:36
说起减肥，我们都很清楚健康的减肥方法运动，如果仅仅是普通的运动对减肥起不到任何效果，必须得是有氧运动，因为只有有氧运动才可以真正起到燃脂瘦身的效果，下面为想减肥的朋友推荐几种常用的减肥最快的有氧运动。详情>>
更新于2013-09-05 14:11:49
生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。详情>>
更新于2013-09-05 11:36:29
秋季是很容易囤积脂肪的季节，如果饮食不多加控制能容易造成肥胖。就像是动物要过冬一样，在秋季我们人体也会开始贮存过冬的能量，用来咧咧的寒风。详情>>
更新于2013-09-04 14:54:53
美国研究人员公布的一项研究成果证实，练太极拳不仅能缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等，还能改善心态，减轻精神压力。详情>>
更新于2013-09-04 14:54:28
跳绳花样繁多，随时可做，一学就会，是一种简单有效的健身运动。通过这种运动能增强人体肌肉力量和耐力，改善心血管、呼吸和神经系统的功能，预防慢性病。详情>>
更新于2013-09-04 00:31:00
一、完善眼球功能 眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。详情>>
更新于2013-09-03 23:29:00
春天来了，打羽毛球的人又多了起来。可对于那些不经常运动，尤其是长期伏案工作的人而言，打羽毛球时最好不要猛仰头。 打羽毛球时，仰头是跳起和后撤接球时的常用动作。详情>>
更新于2013-09-03 22:29:00
最近时常听一些爱打羽毛球的人说起，在的七彩虹羽毛球馆，有一位羽毛球教练，球打得特别棒，今年42岁的他，看起来特别的年轻。详情>>
更新于2013-09-03 21:29:00
据美国《今日医学新闻》6月9日报道，《神经病学》杂志刊登美国哥伦比亚大学一项新研究发现，老年人进行中高等强度锻炼，有助于防止小中风(又称无症状脑卒中)。详情>>
更新于2013-09-03 20:29:00
热爱这项运动，每周至少打两次;用心领会高手的动作要领，前提是动作尽量规范;加强腕部和下肢力量锻炼;多与高手切磋，不计较输赢;打球多用脑,打完再回味。详情>>
