运动保健

穴位治疗视力下降

更新于2013-09-27 08:59:00

症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。详情>>

按摩宝宝腹部的方法和功效

更新于2013-09-27 08:58:59

芳芳刚做了妈妈，沉浸在喜悦之中，可是最近不满两个月的小宝宝好像上了闹钟一样，总是在半夜哭醒。详情>>

正确做仰卧起坐 收腹效果会更明显

更新于2013-09-27 08:58:59

仰卧起坐是大家耳熟能详的一个动作，是锻炼腹部肌肉的经典动作。可是，你知道吗，仰卧起坐的角度不同，效果也不同。 腹部的肌肉大致可以划分为上腹部、下腹部和侧腹部三个区域。详情>>

三步卷腹运动可轻松减掉腹部脂肪

更新于2013-09-27 08:58:59

AASFP亚洲运动及体适能学院、北京威尔士健身精英级私人教练付强告诉《生命时报》记者，减去将军肚，在于科学的运动方法。详情>>

空腹吃甜食去运动锻炼的缺陷

更新于2013-09-27 08:58:59

人在运动中发生低血糖反应时，立即喝浓糖水是有效的处理办法。详情>>

练腹肌没恒心练出赘肉来

更新于2013-09-27 08:58:59

想要练出六块漂亮的腹肌并非易事。一方面需要毅力和恒心，还有就是方法得当。 详情>>

腹部推拿强化胃肠功能有助减肥

更新于2013-09-27 08:58:59

肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上，胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜。详情>>

四个瘦腹运动更有效

更新于2013-09-27 08:58:59

还在用仰卧起坐吗？冒着脑充血的危险来瘦小腹吗？抛弃它吧。仰卧起坐除了会让你的脊柱劳损，对减小肚子几乎是没有效果的。详情>>

对抗腹部脂肪堆积四步骤

更新于2013-09-27 08:58:58

每隔一个月左右，在日历上记录下你测量的腰围和臀围。如果测量结果的腰围大于臀围，把这看作一个紧急信号，努力减掉腰部的一些赘肉。详情>>

抬腿运动治疗膝盖酸痛的具体方法

更新于2013-09-26 08:47:18

仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿的角度小于直角)，另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。详情>>

明星王心凌瘦腿秘方每日抬腿练习50次

更新于2013-09-26 08:47:18

王心凌瘦瘦的美腿被很多人称赞，据她透露，居家的最大功课，就是天天练抬腿运动，可见美腿也并非能坐享其成。详情>>