运动保健

游泳健身效果最佳方式是什么？

更新于2013-11-10 08:29:00

游泳是一项受很多人喜欢的运动，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。详情>>

步行燃脂健身的方法有哪几种？

更新于2013-11-10 07:29:00

四种步行方法可以燃脂健身保健康，近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。详情>>

秋季户外运动健身预防安全的方法是什么？

更新于2013-11-10 06:29:00

秋季采用户外运动健身注意事项，炎炎的夏日过去了，秋高气爽，是适合户外运动的季节。当您背上装备，带着照相机，一群好朋友，约在大门口，一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候。详情>>

游泳健身之前要做好哪些游泳热身运动？

更新于2013-11-10 05:29:00

游泳健身之前做好准备工作很必要，游泳是一个非常不错的体育项目，在炎热的夏天，游泳也成为人们最佳的消暑途径。详情>>

初打网球如何预防运动伤害？

更新于2013-11-09 19:29:00

初打网球 要注意不要受到运动伤害，如果你是一名业余网球爱好者，对网球的兴趣正浓，拿起拍子一个球也接不到还是依然很快乐。详情>>

打网球时如何选择合适的网球运动装？

更新于2013-11-09 18:29:00

打网球时的穿着应该怎样合理搭配，当李娜成为亚洲首位夺得大满贯赛事冠军的选手，中国人再次把目光聚焦在体育赛事的精彩之上。详情>>

打羽毛球会引来哪些运动损伤？

更新于2013-11-09 17:29:00

2012年伦敦奥运会中国羽毛球队又给国家带来了荣誉，值得中国人骄傲的比赛项目在伦敦奥运会的赛场闪翼的光芒。林丹不负国人所期待反败而胜，蝉联奥运冠军。羽毛球现已成为国人锻炼身体的运动之一。详情>>

中年男士健身应该玩哪些球类运动呢？

更新于2013-11-09 16:29:00

健康指导 中年男士健身多玩三种“球”，事实上，“男人生来就是运动的好手”，北京市职工体育运动技术学院牛映雪副教授说，“过了五十岁的中年男士可以玩玩球类运动，锻炼全身还能减压。”详情>>

如何练习弹跳才能打好篮球？

更新于2013-11-09 15:29:00

篮球是一项很好的锻炼运动，不仅能够考验团体的合作能力，也加强了自己身体的强劲，现在不光是男孩子喜欢打篮球，很多女孩子也喜欢打篮球，不过若想要真的大好篮球的话，首先要先练习好弹跳能力。 详情>>

如何才能成就高尔夫高手？

更新于2013-11-09 14:29:00

都说高尔夫球是一个贵族运动，可是随着社会的发展，相信不用多久就可以成为大家都可以接触到的运动，那么很多人不知道玩高尔夫球。下面给大家介绍玩高尔夫球的方法，让你轻松变成高尔夫球高手。详情>>

篮球健身如何提高体能？

更新于2013-11-09 13:29:00

NBA，相信热爱篮球的朋友都知道，那是职业篮球赛。也是最高水准的。很多人都向往着。但是没有一定的身体素质是打不好篮球的，所以爱好篮球的男性朋友们一定要有好的身体素质。下面就来看看怎么样进行身体素质训练。详情>>