运动保健

健美操健美肌肉的方法你掌握了吗？

更新于2013-11-11 13:58:27

健美是人的健康强壮所显现出来的一种审美，是许多人所十分向往的，那么健美运动的种类有哪些呢?微微健康网我本期专题讲给你介绍常见的健美操运动与健美肌肉的方法！详情>>

常运动健康又快乐

更新于2013-11-11 13:30:00

考上研究生之后，活动的时间越来越少，寝室里的姐妹们眼看着自己的体重一个劲儿地往上窜，都急得纷纷嚷着要减肥。结果弄得一个个营养不良的样子，甚至连学习的劲头都提不起来。详情>>

健身房需要哪些礼仪？

更新于2013-11-11 12:30:00

男士健身房里请注意文明 结实的肌肉、宽厚的肩膀，如今身材的保养已经不是女人们的专利，健身房器械区一年四季的常客当数注重身材的时尚男士们。详情>>

睡前做运动对睡眠有什么好处？

更新于2013-11-11 11:30:00

许多人认为清晨是从事体育锻炼的最佳时间，其实，黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益。详情>>

预防健身伤身应该做些什么？

更新于2013-11-11 10:30:00

一、休息时间不要过长 每个练习组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练习休息时间不要超过15分钟。休息时间过长会影响锻炼效果。详情>>

糖尿病患者如何了解你的运动弊端？

更新于2013-11-11 09:30:00

糖尿病患者运动不当往往出现如下弊端： 血糖易波动病人适当参加运动，应避免因此导致的低血糖，特别在服用降糖药期间。详情>>

男人脊背常抻拉性爱永不累

更新于2013-11-11 08:49:01

如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。详情>>

老人做俯卧撑最标准的姿势是怎样的？

更新于2013-11-11 08:30:00

俯卧撑是人们的日常锻炼项目，但是对于老人老说，标准的俯卧撑并不适合，而高位俯卧撑对体力要求低，比较适合老年人。详情>>

国庆长假如何安排健身计划？

更新于2013-11-11 07:30:00

国庆长假就快到了，很多人都计划好了去哪游玩，但是也有很多决定好好利用假期来修身养性，保健身体。详情>>

跳钢管舞对修身有什么帮助？

更新于2013-11-11 06:30:00

钢管舞想必大家都听说过，不管是男人还是女人都觉得此舞热辣奔放，目前，喜欢钢管舞的人越来越多。详情>>

办公室白领预防背痛有什么方法吗？

更新于2013-11-11 05:30:00

坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。详情>>