运动保健

男人三十练瑜伽伤面子吗？

更新于2013-11-08 16:29:00

男士练瑜伽没什么好别扭的!在印度练瑜伽的大都是贵族男士，练习瑜伽是很好的一项运动，瑜伽的创始人就是男性。详情>>

初学静界瑜伽从哪里开始？

更新于2013-11-08 15:29:00

瑜伽让越来越多的女性体验到更美好的生活，从创立至今，静界一直遵循“最正宗的瑜伽，最真传的老师，最有效的课程，最和谐的环境”的定位。详情>>

睡前锻炼哪些瑜伽能够快速减肥？

更新于2013-11-08 14:29:00

大部分MM都是在减肥坚持不下去的时候，找各种各样的理由放弃，健身教练告诉你。详情>>

女性练冥想瑜伽从哪里开始？

更新于2013-11-08 13:29:00

瑜伽已经融入了女性生活之中，瑜伽的魅力在于能让女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习，让身心得到全身的放松，才能真正达到瑜伽的功效。详情>>

瑜伽初练者练瑜伽如何练瑜伽拉伸操？

更新于2013-11-08 12:29:00

如今，健身越来越普遍，自然，瑜伽大家都很熟了，而瑜伽拉伸操还是很少听到吧。下面就跟着小编一起来了解一下，瑜伽拉伸操吧。详情>>

五旬男半小时成就最强“瑜伽哥”的方法是什么？

更新于2013-11-08 11:29:00

杨大哥的瑜伽动作除了高难度外，还带给了我们视觉冲击 55岁的沈阳杨大哥因为能做出各种高难瑜伽动作，被网友称为“沈阳最强瑜伽哥”。详情>>

锻炼瑜伽之呼吸控制法有什么功效？

更新于2013-11-08 10:29:00

坐骨神经痛一般会涉及到多个位置，定位呼吸法熟悉之后，可以随着呼气想象将多个部位的疼痛一起消解掉。详情>>

骆驼式瑜伽能锻炼肌肉吗？

更新于2013-11-08 09:29:00

又到岁末年初，相信此刻的你一定是有做不完的报表，写不完的总结，开不完的“夜车”成天和电脑“相濡以沫”的你，小心肩膀“醋意大发”，让你深切感受酸痛之苦哦!不妨抽出时间，做做肩颈瑜伽，讨好一下它吧!详情>>

肠胃不好练习肠道瑜伽有什么功效？

更新于2013-11-08 08:29:00

瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。详情>>

缓解关节疼痛做哪些保健操？

更新于2013-11-08 07:29:00

天凉了，做保健操可缓解关节疼痛。生活中怎么缓解关节疼痛?在我们生活中，我们常常遇到的关节疼痛有的时候并不是由外伤所引起。详情>>

女性做有氧健身操必须注意什么？

更新于2013-11-08 06:31:00

女性选择有氧健身操应该关注几个重点。现在许多女性为了雕塑身材，开始热衷于跳有氧健身操。没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。详情>>