运动保健

Spinning安全要点有哪些？

更新于2013-11-12 19:37:00

运动损伤的防患是保证一切运动有趣性的基础，Spinning课程也不例外详情>>

跳绳减肥的误区有多少种？

更新于2013-11-12 18:37:00

跳绳减肥如何跳才是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了。详情>>

健身过程看书的伤害有哪些？

更新于2013-11-12 17:37:00

现实生活中，不少人会有以下几种坏习惯：一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。详情>>

运动过量是不是易引发运动猝死？

更新于2013-11-12 16:37:00

心血管损伤导致的死亡占总数的74%，而其他与心脏无关的死因占22%，包括高温、横纹肌溶解和连续气喘。在田径项目和越野跑中，共有17例死亡事故，其中大部分是中学生。详情>>

运动疼痛是什么引起的？

更新于2013-11-12 15:37:00

健身专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。详情>>

有效防治高血压做哪些保健运动？

更新于2013-11-12 14:37:00

高血压是心脑血管疾病之一，发作时不及时救治将危及生命。详情>>

仰卧起坐的正确姿势有什么好处？

更新于2013-11-12 13:37:00

仰卧起坐是常见的健身方法，是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。详情>>

如何锻炼肌肉,锻炼肌肉的方法有哪些？

更新于2013-11-12 13:33:41

锻炼肌肉是每个男人想做的事情，那么，要如何锻炼出一身肌肉，需要正确锻炼肌肉的方法，才能锻炼出哈珀肌肉，下面将介绍详细的锻炼肌肉的方法。详情>>

呼吸减肥操什么做？呼吸减肥操有什么用？

更新于2013-11-12 12:37:00

很多人还在减肥的道路上死死挣扎着，超负荷的运动让胖纸们承受不了，减肥真的很辛苦很难吗?详情>>

祛除健身体味的方法

更新于2013-11-12 11:37:00

炎夏，人体散发出的各种气味会伴随汗水飘散开来，有时会让人在社交场合中有些尴尬。详情>>

健身后如何补充营养

更新于2013-11-12 10:37:00

在运动训练学中有这样一句名言： 疲劳不能消除的训练是危险的 。详情>>