运动保健

俩月遛狗的好处

更新于2013-11-13 15:37:00

去健身房锻炼？既浪费金钱还要有不怕苦的毅力。有没有更立竿见影的健身方式呢？答案是遛狗。详情>>

起床做什么运动最好？

更新于2013-11-13 14:37:00

每天早晨睡醒后,闭目养神几分钟.然后在床上做一些小动作,对您的健康可是很有好处的哦.这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。详情>>

伤筋动骨的运动姿势有哪些？

更新于2013-11-13 13:37:00

又是草长莺飞的季节，禁锢了一个冬天的身体恨不得立刻就投入到户外去舒展，在那些露天的运动场上，已经多了许多锻炼的身影。详情>>

跳绳运动给孩子们的好处

更新于2013-11-13 12:37:00

跳绳有很多好处，在紧张繁忙的大都市里，如果能给自己几分钟，跳跳绳，运动一下，将给身体带来意想不到的好处。详情>>

锻炼水平运动让你更长寿

更新于2013-11-13 11:37:00

科学家认为，人类的高血压、冠心病、关节炎、痔疮等与过多的垂直运动有关，所以，必须采取一些水平运动，以对抗垂直运动方式带来的不利。详情>>

电脑族运动的必要性与方法

更新于2013-11-13 10:37:00

随着电脑一步一步走近我们的生活，我们每天面对电脑的时间要多得多，特别是白领们，这样长期下来，严重影响我们的身体健康。详情>>

那些懒人是什么练瑜伽的？

更新于2013-11-13 10:10:32

先做好静立的姿势，然后双腿伸直，右脚向后退一步，脚趾要向前。左腿膝盖微弯曲，右腿还是保持笔直的状态，将手臂放于头顶上伸展，然后放在耳朵的两侧，两手手掌心相对。详情>>

登山运动的好处及注意事项

更新于2013-11-13 09:37:00

现在已经真正进入秋天，天气很凉爽，很多人都喜欢户外活动，比如说登山健身是很多人的首选，登山不仅可以锻炼身体，而且又可以开阔视野。详情>>

秋天做户外运动需当心

更新于2013-11-13 08:37:00

炎炎的夏日过去了，迎来了凉爽的秋天，秋高气爽，是最适合户外运动的季节。那么秋季进行户外运动时，有哪些原则需要注意吗?现在就跟小编一起来了解下吧。详情>>

宅男在家如何锻炼身体?

更新于2013-11-13 07:37:00

现在由于生活节奏的加快，人们的生活工作日益忙碌，时间都被工作所占用了，很多人都忽略了健身.详情>>

男性运动不猝死 要注意健身的方法

更新于2013-11-13 06:37:00

男性普遍喜欢运动，运动不仅可以让男性保持健康的身体，而且还可塑造男性完美的体形!然而一项法国的研究结果表示，男性更容易在运动过程中猝死，这让很多喜欢运动的男性都惊呆了。详情>>