运动保健

走优雅的步伐有什么好处

更新于2013-11-17 07:40:00

走路的速度和姿势不仅可以提高我们的气质指数还可以帮助锻炼身体，有的人走路非常难看，有的人走路姿势优美很漂亮，那么我们应该如何走出健康和优雅呢?详情>>

懒人的运动方法，懒人什么运动？

更新于2013-11-17 06:40:00

现在虽然喜欢运动的朋友们不少，但是不喜欢运动的人也不少，但是这些懒人们也想保持身材的性感，那么懒人如何能够保持住自己的完美身材呢?下面请听专家为我们做解答。详情>>

如何缓解运动后身体酸痛？

更新于2013-11-17 05:40:00

很多时候我们在运动之后就会感到身体浑身不适，有时候就是因为我们运动的量过大，或者是因为我们在运动前没有做好充分的准备工作，那么我们在出现这些问题时候应该如何解决呢?详情>>

用散步来美腿的方法

更新于2013-11-16 19:39:00

在夏季的时候我们都喜欢把自己的美腿展示给别人，但是对于某些胖美眉来说自己的粗腿是很难看的，那么我们如何在夏季减掉自己的肥腿呢?专家表示说经常散步就可以减掉哦!详情>>

最懒的健身运动是什么？

更新于2013-11-16 18:39:00

当我们完成了一天的工作的时候我们都很想早点休息，但是对于喜欢运动的朋友们都没有时间进行运动，下面我们给大家讲解几种最懒的运动方式，希望您会喜欢。详情>>

让白领摆脱疲劳的运动有哪些？

更新于2013-11-16 17:39:00

白领是社会中比例不断上升的一类群体，因为他们的工作性质因此白领就是基本上就是在办公室里进行工作，因为长时间的坐着，就会出现一些疲劳的状态，我们应该如何摆脱呢?详情>>

运动眼球能提高记忆力吗？

更新于2013-11-16 16:39:00

学生尤其是要准备中考高考的学子们会因为学习的压力因此会觉得脑子不够用的，这就是因为我们用脑的不卫生，这样会导致记忆力下降，专家表示我们可以常运动眼球可提高记忆力。详情>>

女性运动穿内衣的好处

更新于2013-11-16 15:39:00

女性朋友们在日常生活中都会选择穿一些能够突显自己胸部美感的内衣，现在有关专家表示女性朋友多穿一些运动内衣不仅对乳房有好处而且还能起到运动乳房的作用。详情>>

中医瘦腰的方法

更新于2013-11-16 14:39:00

炎炎夏季很多的女性朋友都喜欢把自己婀娜的身材给大家展现，但是对于“水桶腰”的朋友们来说，这确实是一件非常烦恼的事情，下面中医专家为我们讲解如何瘦腰。详情>>

上班族办公室锻炼身体的动作有哪些

更新于2013-11-16 13:39:00

上班族经常是白天坐在办公室里办公，下班回家后就在厨房忙活做饭，因此锻炼的时间都被这些琐碎的小事所占据，那么很多上班族就很苦恼，难道上班族就没有时间锻炼吗?详情>>

哪些运动能摆脱腿部赘肉

更新于2013-11-16 12:39:00

夏季的时候我们都喜欢尽可能的穿少的衣服多显示一些自己的长处，那么短裤就是我们的首选，但是粗腿妹却从来没有这种想法，那么我们应该如何摆脱这下半身的赘肉呢?详情>>